Simple Mobility & Stretching

مربی تحرک و انعطاف پذیری شخصی شما

پتانسیل حرکتی خود را با یک برنامه حرکتی و کششی سفارشی متناسب با اهداف و ترجیحات منحصر به فرد شما تغییر دهید.

توسعه تحرک شخصی

- برنامه های انعطاف پذیری هدفمند با تمرکز بر گروه های عضلانی اولویت دار و الگوهای حرکتی خود ایجاد کنید

- به مهارت های حرکتی پیشرفته از جمله اسپلیت، بریج و اسکات عمیق تسلط پیدا کنید

- افزایش قدرت و کنترل برد نهایی برای بهبود حرکت عملکردی

- بهینه سازی عملکرد ورزشی و کاهش خطر آسیب با تمرینات حرکتی خاص ورزشی برای فعالیت هایی از جمله کراس فیت، دویدن، وزنه برداری، شنا و ورزش های تیمی

- مشکلات وضعیتی و ناراحتی فیزیکی را از طریق کار هدفمند تحرک برطرف کنید

برنامه نویسی قابل تنظیم

- تمرینات را با تجهیزات موجود خود (دمبل، کتل بل، نوارهای مقاومتی، میله های کششی) تطبیق دهید.

- فرکانس تمرین و مدت جلسه را متناسب با برنامه خود تعریف کنید

- تمرینات حرکتی و الگوهای حرکتی دلخواه خود را بگنجانید

سیستم آموزش پیشرفته

- به تمرینات سطح مناسب دسترسی داشته باشید، چه یک تمرین کننده مبتدی یا پیشرفته باشید

- درک جامعی از مکانیک تمرین و گروه های عضلانی هدفمند به دست آورید

- مسیرهای پیشرفت واضح را برای دستیابی به اهداف تحرک خود دنبال کنید

تجربه تمرینی تعاملی

- از آموزش های صوتی با سیستم های زمان بندی یکپارچه بهره مند شوید

- فرم مناسب را از طریق نمایش های ویدئویی دقیق و تفسیر کارشناسان بیاموزید

- سطوح راهنمایی را برای مطابقت با تجربه و ترجیحات خود تنظیم کنید

کنترل کامل سفارشی سازی

- قبل از هر جلسه مدت زمان تمرین و انتخاب تجهیزات را تغییر دهید

- با استفاده از کتابخانه گسترده تمرینات تحرک ما، روال های سفارشی طراحی کنید

- تنظیم دقیق پارامترهای تمرین از جمله ست ها، تکرارها و دوره های استراحت