Simple Mobility & Stretching
73.9 MB
اندازه فایل
Everyone
Android 9.0+
Android OS
دربارهی Simple Mobility & Stretching
انعطاف پذیری فعال و غیرفعال، تحرک وزنی، تقسیم جلو و جانبی، پل ها و غیره
مربی تحرک و انعطاف پذیری شخصی شما
پتانسیل حرکتی خود را با یک برنامه حرکتی و کششی سفارشی متناسب با اهداف و ترجیحات منحصر به فرد شما تغییر دهید.
توسعه تحرک شخصی
- برنامه های انعطاف پذیری هدفمند با تمرکز بر گروه های عضلانی اولویت دار و الگوهای حرکتی خود ایجاد کنید
- به مهارت های حرکتی پیشرفته از جمله اسپلیت، بریج و اسکات عمیق تسلط پیدا کنید
- افزایش قدرت و کنترل برد نهایی برای بهبود حرکت عملکردی
- بهینه سازی عملکرد ورزشی و کاهش خطر آسیب با تمرینات حرکتی خاص ورزشی برای فعالیت هایی از جمله کراس فیت، دویدن، وزنه برداری، شنا و ورزش های تیمی
- مشکلات وضعیتی و ناراحتی فیزیکی را از طریق کار هدفمند تحرک برطرف کنید
برنامه نویسی قابل تنظیم
- تمرینات را با تجهیزات موجود خود (دمبل، کتل بل، نوارهای مقاومتی، میله های کششی) تطبیق دهید.
- فرکانس تمرین و مدت جلسه را متناسب با برنامه خود تعریف کنید
- تمرینات حرکتی و الگوهای حرکتی دلخواه خود را بگنجانید
سیستم آموزش پیشرفته
- به تمرینات سطح مناسب دسترسی داشته باشید، چه یک تمرین کننده مبتدی یا پیشرفته باشید
- درک جامعی از مکانیک تمرین و گروه های عضلانی هدفمند به دست آورید
- مسیرهای پیشرفت واضح را برای دستیابی به اهداف تحرک خود دنبال کنید
تجربه تمرینی تعاملی
- از آموزش های صوتی با سیستم های زمان بندی یکپارچه بهره مند شوید
- فرم مناسب را از طریق نمایش های ویدئویی دقیق و تفسیر کارشناسان بیاموزید
- سطوح راهنمایی را برای مطابقت با تجربه و ترجیحات خود تنظیم کنید
کنترل کامل سفارشی سازی
- قبل از هر جلسه مدت زمان تمرین و انتخاب تجهیزات را تغییر دهید
- با استفاده از کتابخانه گسترده تمرینات تحرک ما، روال های سفارشی طراحی کنید
- تنظیم دقیق پارامترهای تمرین از جمله ست ها، تکرارها و دوره های استراحت
جدیدترین 4.1.18 چه خبر است
اطلاعات Simple Mobility & Stretching APK
نسخههای قدیمی Simple Mobility & Stretching
Simple Mobility & Stretching 4.1.18
Simple Mobility & Stretching 4.1.17
Simple Mobility & Stretching 4.1.7
دانلود فوق سریع و ایمن از طریق برنامه APKPure
برای نصب فایل های XAPK/APK در اندروید با یک کلیک!







