Squat Challenge: Counter

Tiada gim. Tiada peralatan. Hanya telefon anda.

Cabaran Squat menukar telefon anda menjadi kaunter squat automatik — pegang, bergerak ke atas dan ke bawah, dan setiap ulangan dikira untuk anda. Ia adalah cara paling mudah untuk membina tabiat squat harian dan rutin senaman di rumah yang benar-benar kekal.

🏋️ Kaunter Squat Automatik

Pegang telefon anda dan squat. Sensor gerakan mengira setiap ulangan dalam masa nyata — tiada ketikan, tiada log manual, tiada boleh pakai. Hanya bergerak dan lihat angka meningkat.

🎯 Matlamat & Tahap Harian

Mulakan secara kecil-kecilan dan naikkan tahap. Matlamat squat harian anda meningkat apabila anda menjadi lebih kuat, jadi setiap senaman terasa boleh dicapai hari ini dan mencabar esok.

🔥 Bina Streak

Lakukan squat anda hari ini, pastikan api terus hidup. Grid 30 hari gaya GitHub menunjukkan konsistensi anda sepintas lalu, dan streak freeze melindungi rantai apabila kehidupan menjadi sibuk.

🌍 Kedudukan Global

Naik papan pendahulu seluruh dunia yang disenaraikan mengikut tahap dan jumlah squat. Lihat 3 Teratas global dan pesaing di sekitar kedudukan anda — sedikit persaingan menjadikan setiap set bermakna.

📲 Kongsi Kemajuan Anda

Satu ketikan mengubah rentetan anda menjadi poster yang bersih untuk dikongsi dengan rakan-rakan. Bawa orang ramai ke dalam cabaran dan kekal bertanggungjawab.

⚙️ Dibuat untuk Kehidupan Sebenar

• Kelajuan pengesanan jongkok boleh laras (pantas / biasa / perlahan)

• Pemberitahuan peringatan harian supaya anda tidak terlepas sebarang hari

• Berfungsi sepenuhnya di luar talian — jongkok di mana-mana sahaja, bila-bila masa

• Reka bentuk yang bersih dan bebas gangguan

Sama ada anda ingin menegangkan kaki dan gluteus anda, menambah senaman harian yang pantas pada rutin anda, atau akhirnya kekal dengan latihan di rumah, Cabaran Jongkok menjadikannya mudah. ​​Tiada peralatan untuk dibeli. Hanya ambil telefon anda dan jongkok.

Mulakan set pertama anda hari ini. Kekalkan rentetan hidup.