Tochi - Jurnal, Mood, Diari

Diat buku Mood yang comel anda dah sampai! Tochi sungguh nak jadi kawan sepanjang perjalanan panjang anda mencari diri dan memahami betapa dalamnya emosi anda.

Mari kita explore kebaikan Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) dan jaga diari mood serta kisahkan harian anda mengenai emosi dan pemikiran.

Tochi adalah satu-satunya diari yang membolehkan anda akses semua keperluan kesihatan mental dalam satu aplikasi! Pantau mood, gelisah, dan kesedihan anda.

Tochi tawarkan ciri-ciri hebat untuk bantu anda hadapi pelbagai keperluan kesihatan mental seperti PTSD, ADHS, Gangguan Bipolar, Kemurungan, Tekanan, dan Kecemasan.

Dengan Tochi, anda senang je melukis naik dan turun harian anda, mood yang tercabar dan gembira, serta gejala-gejala lain berkaitan dengan masalah-masalah mood biasa macam Bipolar atau Gangguan Depresi Manik dan Tekanan Kemurungan.

Ciri-ciri Buletin Journal dan Diari yang Boleh Disesuaikan

Fikir balik harian dan bersyukur: Setiap hari, renungkan mood anda dan tulis apa yang membuatkan anda bersyukur. Diari peribadi anda dengan kunci aplikasi untuk jaga semua fikiran rahsia anda. Pastikan sentiasa selamat dengan ciri kunci aplikasi diari kami.

Pengekalan mudah: Tochi tawarkan entri pantas untuk bantu anda kekalkan jurnal impak untuk gaya hidup anda.

Ciri-ciri Unik Tochi

Cipta dan Sesuaikan emosi dan mood anda dengan Orbs.

Dengan Orbs Mood kami, merekam emosi jadi aktiviti yang unik dan menyeronokkan untuk anda. Beberapa aplikasi cuma ada emosi asas, tapi kat sini dengan Tochi, anda boleh cipta emosi sendiri untuk bantu anda faham corak mood, kemurungan, dan pemikiran anda. Coat minda anda dengan rasa syukur dan fikiran positif dan tewaskan pemikiran negatif dengan Orbs.

Alat Jurnal Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) untuk anda.

Kenalpasti corak pemikiran negatif dan bengkok untuk ubah emosi dan tingkah laku anda jadi lebih baik. Tochi ada ciri yang kita panggil "Pencetus Emosi" di mana kita boleh bantu anda atasi serangan panik dan rekod apa sebenarnya yang sebabkan kebimbangan anda untuk analisis terperinci kemudian.

Pengurusan Serangan Panik, Gangguan Kebimbangan, PTSD, dan Tekanan

Pencetus emosi dan tekanan boleh menyebabkan pelbagai gejala yang buatkan hidup kita susah. Tochi bertujuan bantu anda faham apa yang buatkan anda sedih dan gembira serta apa yang pencetuskan kebimbangan anda supaya anda boleh belajar atasi.

Jurnal dan Diari Mood yang Boleh Disesuaikan dengan Tinggi

Tochi boleh digunakan dalam banyak cara, catat apa yang anda bersyukur dengan ciri jurnal syukur yang ada.

Diat Tochi akan bantu anda nilai, fahami, dan ubah pemikiran dan emosi anda. Bekerja untuk kenalpasti tekanan, kebimbangan, dan serangan panik anda, dan analisis bagaimana dan kenapa anda rasa begini, lawan kepercayaan negatif itu, ubah corak pemikiran anda untuk situasi masa depan, dan ingat pengalaman positif.

Tochi juga bantu anda baikkan kesihatan mental dan fizikal anda. Cuba diari Mood ini untuk bantu baikkan kesihatan mental anda! Kami sangat suka dengar pandangan anda.

Jika ada pertanyaan, masalah, atau cadangan, sila e-mel kami di [email protected]!

Kami suka dengar dari anda dan bekerja sama untuk perbaiki aplikasi supaya dapat bantu tingkatkan kesejahteraan dan kesihatan mental anda secara keseluruhan.