BMI Calculator, Track Fitness

Wat is BMI?

Body Mass Index (BMI) is een waarde die wordt afgeleid van het gewicht en de lengte van een persoon. Het resultaat van de BMI-meting kan een idee geven van het weer dat een persoon het juiste gewicht heeft voor zijn lengte.

Hoe BMI berekenen?

BMI-berekening is gebaseerd op een eenvoudige formule die gebruikmaakt van het gewicht en de lengte van de persoon.

De formule voor BMI = kg/m2 waarbij kg het gewicht van de persoon in kilogram is en m2 de lengte in vierkante meters is. In vereenvoudigde vorm zou het zijn:

BMI = (Gewicht in Kilogrammen)/(Hoogte in meters * Hoogte in meters)

Als het gewicht van de persoon bijvoorbeeld 68 kg is en de lengte 172 cm, dan

BMI = 68/(1,72*2) = 23

BMI-calculator geeft aan of persoon valt onder gezond gewicht, ondergewicht of overgewicht. Als de BMI van een persoon buiten het gezonde bereik ligt, kan hun gezondheidsrisico aanzienlijk toenemen.

BMI-bereik voor volwassenen

BMI: gewichtsstatus

Onder 18.5: ondergewicht

18,5 – 24,9: normaal of gezond gewicht

25,0 - 29,9: Overgewicht

30.0 en hoger: Obesitas

Artsen gebruiken BMI ook voor

- evaluatie voor dieet en lichamelijke activiteit

- hart- en vaatziekten en andere gezondheidsgerelateerde problemen

- vet in lichaam meten

Gezondheidsrisico's voor extra gewicht

verhoogt de bloeddruk en het cholesterol- en triglyceridengehalte

het kan diabetes en andere gezondheidsproblemen veroorzaken

hypertensie of hoge bloeddruk

type 2 diabetes

coronaire hartziekte

Galblaas ziekte

artrose

slaapapneu en ademhalingsproblemen

Gezondheidsrisico's voor ondergewicht

ondervoeding, bloedarmoede of vitaminetekorten

osteoporose door te weinig vitamine D en calcium

Verminderd immuunsysteem

vruchtbaarheidsproblemen veroorzaakt door onregelmatige menstruatiecycli

groei- en ontwikkelingsproblemen bij kinderen en tieners

Wie mag geen BMI-calculator gebruiken

BMI mag niet worden gebruikt voor spieropbouwers, atleten, zwangere vrouwen, ouderen of jonge kinderen.

Dit komt omdat BMI er geen rekening mee houdt of het gewicht als spier of als vet wordt gedragen, het is gewoon het getal. Degenen met een hogere spiermassa, zoals atleten, hebben mogelijk een hoge BMI, maar lopen geen groter gezondheidsrisico. Degenen met een lagere spiermassa, zoals kinderen die hun groei niet hebben voltooid of ouderen die mogelijk wat spiermassa verliezen, kunnen een lagere BMI hebben.