BMI Calculator, Track Fitness

什么是体重指数？

体重指数（BMI）是从人的体重和身高得出的值。 BMI 测量的结果可以让人们了解一个人的身高体重是否正确。

如何计算体重指数？

BMI 计算基于使用人的体重和身高的简单公式。

BMI = kg/m2 的公式，其中 kg 是人的体重，以公斤为单位，m2 是他们的身高，以米为单位的平方。在简化格式中，它将是

BMI =（体重公斤）/（身高米*身高米）

例如，如果一个人的体重是 68 公斤，身高是 172 厘米，那么

体重指数 = 68/(1.72*2) = 23

BMI 计算器显示人是否属于健康体重、体重不足或超重。如果一个人的体重指数超出健康范围，他们的健康风险可能会显着增加。

成人 BMI 范围

BMI：体重状况

18.5以下：减持

18.5 – 24.9：正常或健康体重

25.0 - 29.9 : 超重

30.0及以上：肥胖

医生也将 BMI 用于

- 饮食和身体活动评估

- 心血管疾病和其他健康相关问题

- 测量体内脂肪

超重的健康风险

提高血压和胆固醇和甘油三酯水平

它可以使糖尿病和其他健康问题

高血压或高血压

2型糖尿病

冠状动脉心脏疾病

胆囊疾病

骨关节炎

睡眠呼吸暂停和呼吸问题

体重过轻的健康风险

营养不良、贫血或维生素缺乏

维生素D和钙过少导致骨质疏松

免疫系统下降

月经不调引起的生育问题

儿童和青少年的成长和发展问题

谁不应该使用 BMI 计算器

BMI 不应用于增肌者、运动员、孕妇、老人或幼儿。

这是因为BMI没有考虑体重是作为肌肉还是脂肪，它只是一个数字。那些肌肉质量较高的人，例如运动员，可能有较高的 BMI，但不会面临更大的健康风险。肌肉质量较低的人，例如尚未完成生长的儿童或可能正在失去一些肌肉质量的老年人，其 BMI 可能较低。