bodybuilding spiertraining

Bodybuilding is een opbouwende activiteit die intensieve spierhypertrofie omvat. Door gewichtstraining en eiwitrijke diëten routinematig en intensief te doen, kan men de spiermassa vergroten. Een persoon die deze activiteit nastreeft, wordt een mannelijke bodybuilder of een vrouwelijke bodybuilder genoemd. Naast dat het een levensstijl is om het lichaam vorm te geven met behoud van de gezondheid, kan bodybuilding ook worden bestreden in verschillende wedstrijden of als een van de sporten die vaak worden bestreden in sporten zoals de National Sports Week of de Sea Games.