MindHealth Mentale gezondheid

Onze cognitieve gedragstherapie (CGT) app – jouw persoonlijke therapeut in mobiel formaat, ontworpen voor iedereen die zijn mentale en psychische gezondheid wil verbeteren.

🔍 Psychologische tests

Momenteel bieden we diagnostiek voor de volgende psychologische problemen: depressie, eetstoornis (ES), neurose, ADHD. Na het voltooien van de tests kun je je persoonlijke psychologische profiel opstellen en je voortgang volgen.

Onze psychologische tests zijn ontwikkeld op basis van moderne methoden uit de psychiatrie en psychotherapie. Na het voltooien van de tests voor depressie en angst ontvang je feedback en aanbevelingen van gekwalificeerde therapeuten. Deze tests zijn jouw eerste stap naar herstel en een betere mentale gezondheid.

📓 Populaire CGT-technieken

- CGT-gedachten dagboek (SMART-dagboek) – de belangrijkste tool van cognitieve gedragstherapie. Dit dagboek bestaat uit 9 stappen en helpt je om cognitieve vervormingen te identificeren en te verwerken.

- Dagboek – noteer je gedachten in vrije vorm met analyse en aanbevelingen van AI.

- Coping-kaarten – schrijf je destructieve overtuigingen op in de vorm van coping-kaarten en werk eraan in een handig formaat.

📘 Psychologie leren

We hebben interactieve cursussen ontwikkeld over depressie en mentale gezondheid. Met ons lesmateriaal begrijp je de basisprincipes van CGT en leer je hoe je effectief met een gedachten dagboek werkt.

Leer meer over termen zoals paniekaanval, emotionele intelligentie, positief denken, burn-out, eetstoornis (ES) en meer.

🤖 AI-psycholoog assistent

Je wordt begeleid door je persoonlijke AI-psycholoog. Hij adviseert welke oefeningen het beste bij je stemming passen en helpt je negatieve gedachten te herformuleren.

📊 Stemmingstracker

Twee keer per dag kun je je stemming beoordelen en je overheersende emoties noteren. Zo kun je je gevoel volgen en een stemmingsdagboek bijhouden.

De stemmingstracker is een ongelooflijk effectief hulpmiddel tegen angst. In combinatie met psychologische tests en een dagboek helpt het je om je mentale toestand te volgen en te verbeteren.

Depressie, neurose, angst, burn-out, paniekaanvallen – helaas zijn deze problemen voor veel mensen herkenbaar. Daarom zijn we begonnen met het ontwikkelen van onze app. Ons doel is om de beste zelfhulp-app op de markt te creëren.

Wij positioneren de app als "jouw persoonlijke psycholoog" voor zelfhulp. Onze AI-assistent ondersteunt je op je weg naar psychologisch welzijn.

Daarnaast vind je in de app affirmaties en reflectievragen. Je kunt je gevoelens delen met anderen.

Onze methoden zijn gebaseerd op bewezen principes van cognitieve gedragstherapie, een van de meest effectieve vormen van psychotherapie.

Met onze app kan iedereen zijn eigen therapeut worden, meer zelfvertrouwen krijgen, zijn mentale en psychische gezondheid verbeteren en angststoornissen en depressie overwinnen.

We hebben het beste CGT-dagboek op de markt ontwikkeld, waarmee je automatische gedachten kunt verwerken en van angst en depressie kunt afkomen.

Zelfhulp en zelfanalyse zijn essentiële stappen in therapie. Psychologische hulp is vaak duur. Daarom richt ons project (Mental Health) zich op zelfstandig werken met gedachten en cognitieve vervormingen.