MindHealth

Belangrijkste CGT-technieken, psychologische tests - zelfhulp bij depressie, angst

Onze Cognitieve Gedragstherapie (CBT)-app - is uw persoonlijke psychotherapeut in een mobiel formaat, ontworpen voor iedereen die zijn geestelijke gezondheid en psychologisch welzijn wil verbeteren.

🔍 Psychologische tests

Momenteel zijn er diagnostische tests beschikbaar voor verschillende psychologische problemen, zoals depressie, eetstoornissen, neurose en ADHD. Nadat u deze tests heeft voltooid, kunt u uw eigen psychologische profiel opstellen en de voortgang ervan in de loop van de tijd volgen.

Onze psychologische tests zijn ontwikkeld met inachtneming van moderne methoden in de psychiatrie en psychotherapie. Nadat u de tests voor depressie en angst heeft afgelegd, ontvangt u feedback en aanbevelingen van gekwalificeerde psychotherapeuten. Deze tests zijn uw eerste stap op weg naar anti-depressie en het verbeteren van uw geestelijke gezondheid.

📓 Populaire CGT-technieken

- CGT-gedachtendagboek (cgt-dagboek) — een primair instrument van cognitieve gedragstherapie. Het dagboek bestaat uit 9 stappen, die u helpen uw cognitieve vervormingen te identificeren en te verwerken.

- Dagelijks dagboek: leg uw gedachten vrij vast met analyses en aanbevelingen van AI.

- Coping-kaarten — noteer uw destructieve overtuigingen in het formaat van coping-kaarten en werk er gemakkelijk doorheen.

📘 Psychologie studeren

We hebben een reeks interactieve cursussen ontwikkeld over onderwerpen als depressie en geestelijke gezondheid. Dankzij ons lesmateriaal begrijpt u de basisprincipes van CGT en leert u goed werken met een gedachtendagboek.

Ontdek wat termen als: paniekaanval, emotionele intelligentie, positief denken, burn-out, ADHD, eetstoornis (ED) en andere betekenen.

🤖 AI-psycholoog-assistent

Gedurende uw hele reis zal uw persoonlijke AI-psycholoog u vergezellen. Het zal de beste oefeningen voorstellen op basis van uw toestand en helpen negatieve gedachten te herformuleren.

📊 Moodtracker

Twee keer per dag kunt u uw humeur beoordelen en de overheersende emoties noteren. Op deze manier kunt u veranderingen in uw welzijn volgen en een stemmingsdagboek bijhouden.

De stemmingstracker is een ongelooflijk effectief hulpmiddel bij angst. Het gebruik ervan in combinatie met psychologische tests en een stemmingsdagboek zal helpen de dynamiek van de aandoening te volgen en de geestelijke gezondheid te verbeteren.

Depressie, neurose, angst, burn-out, paniekaanvallen – helaas zijn deze problemen bij iedereen bekend. Daarom zijn wij begonnen met de ontwikkeling van ons product. Ons doel is om de beste zelfhulp-app op de markt te creëren.

We positioneren de app als "uw persoonlijke psycholoog" voor zelfhulp. Onze AI-assistent ondersteunt u op het uitdagende pad naar psychologische gezondheid.

Daarnaast vind je in de app affirmaties en reflectieve vragen. U kunt uw ervaringen delen met anderen.

Onze methoden zijn gebaseerd op bewezen principes van cognitieve gedragstherapie, een van de meest effectieve psychotherapiemethoden.

Met onze app kan iedereen zijn eigen psychotherapeut worden, zelfvertrouwen krijgen, de mentale en psychologische gezondheid verbeteren en angststoornissen en depressies overwinnen.

We hebben de beste CGT-app op de markt ontwikkeld, waarin je je automatische gedachten kunt verwerken en angst en depressie kunt wegnemen. Deze app kan uw persoonlijke CGT-coach worden.

Zelfhulp en zelfreflectie zijn een belangrijk onderdeel van het werken met een psychotherapeut. Het is duidelijk dat er regelmatig psychologische hulp nodig is.

Psychologie kan financieel erg duur zijn. Daarom richt ons project (Geestelijke Gezondheid) zich op zelfwerk met gedachten en cognitieve vervormingen.