CHAIR YOGA

Chair Yoga Poses, Voordelen + Gids voor zowel jong en senioren!

Stoelyoga is voor diegenen die misschien te kampen hebben met leeftijd, bepaalde soorten handicaps of inflexibiliteit in het algemeen. Het is ook ideaal voor degenen die veel tijd doorbrengen met zitten en misschien wat office-yoga nodig hebben of op drukke plaatsen zijn die de vruchten van deze oefening willen plukken.

Dit is ook een ideaal type yoga voor senioren omdat het zachtaardig en gemakkelijk toegankelijk is voor iedereen.

Het bijzondere van dit soort yoga is dat het eenvoudig, uitvoerbaar en allemaal in het comfort van je eigen huis is, of in je kantoor / werkruimte. Het enige wat je nodig hebt is een stoel en wat vrije tijd! Stoelyoga is gewoon yoga, maar als een stoel ... je vervangt letterlijk een yogamat voor die stoel, maar blijft het voordeel benutten van een goede conditie en een betere gezondheid die voortkomt uit het doen van enkele van deze zittende yogahoudingen.

Het is ook bekend dat mensen met MD en CP zich niet alleen lichamelijk gezond maar ook mentaal fit en zelfs gelukkiger voelen! Als iemand eenmaal het vermogen of de kans heeft gehad om echt aan zijn fysieke lichaam te werken, kan het dat ook doen, iets wat ook voor zijn geestelijke gezondheid is. Stop en bedenk hoe geweldig je je voelt als je iets bereikt dat je al een tijdje wilde doen. Plotseling voel je je trots, trots op jezelf en wat je hebt kunnen doen!

Stel je voor dat je altijd moeite hebt gehad om je lichaam te bewegen, uit te rekken en te werken vanwege een lichamelijke beperking. Iemand vertelt je of toont je deze nieuwe methode van yoga en plotseling kun je niet alleen je lichaam bewegen, maar je voelt je ook beter!

Dus als het gaat om stoel yoga onthoud; ga langzaam, leer van iemand die weet wat hij doet, zodat je jezelf geen pijn doet, ga naar je buurthuis en lokaal, doe wat onderzoek online en kijk wat je in jouw omgeving kunt vinden. Als je liever in je eigen huis traint, zie dan dat er geen PT (fysiotherapeut) bij je in de buurt is die je zou kunnen helpen, zorg ervoor dat ze precies weten waarnaar je op zoek bent en dat ze gekwalificeerd zijn om les te geven jij stoel Yoga.

Inbegrepen in deze app:

- Voor wie is Yoga geschikt

- De voordelen van Chair Yoga en waarom iedereen dit zou moeten doen

- 8 zachte yogahoudingen - ideaal voor beginners

- Simple Chair Yoga Poses om rugpijn te verlichten

- Zittende Yoga Senior stelt voor degenen die lijden aan artrose

- Easy Chair Yoga Workout voor senioren

---En meer

Stoelyoga heeft iets voor iedereen en kan ten goede komen aan mensen met spiergerelateerde skeletaangelegenheden en degenen die het grootste deel van hun tijd in een stoel, wieltjes of iets anders doorbrengen. Yoga bestaat al vele jaren en heeft ertoe bijgedragen dat degenen die eraan verbonden zijn, fit blijven, afvallen, flexibeler zijn en zelfs door fysiotherapeuten en ergotherapeuten worden gebruikt om hun patiënten fit te houden of sneller te genezen.

Weinig mensen stoppen met nadenken over het feit dat stoelyoga ook geweldige gezondheidsvoordelen biedt. Het is aangetoond dat yoga de algehele gezondheid verbetert, ziekte voorkomt en (zelfs in sommige gevallen) omkeert wanneer het regelmatig als een levensstijl wordt beoefend. Met dit in gedachten is het geen verrassing dat de leerstoel yoga zelf zijn voordelen kan bieden aan mensen met mobiliteitsproblemen.

App-functies:

- Regelmatige updates

- Diepte Gids & Verklaringen

- Makkelijk te lezen

- Eenvoudige navigatie