CHAIR YOGA

Sandalye Yoga Poses, Faydalar + Young & yaşlılar için ikisi de kılavuz!

Sandalye yoga, yaş, bazı engel türleri veya genel olarak esneklik nedeniyle mücadele eden kişiler içindir. Ayrıca, zamanlarının çoğunu oturarak geçiren ve bazı ofis yogalarına ihtiyaç duyan ya da bu alıştırmalardan ödülleri almak isteyen kalabalık yerlerde olanlar için de idealdir.

Bu aynı zamanda herkes için nazik ve kolay erişilebilir olduğu için yaşlılar için ideal bir yoga türüdür.

Bu tür yoga konusunda özellikle harika olan şey, kendi evinizde veya ofisinizde / çalışma alanınızda rahat, yapılabilen ve tüm bunlar. Tek ihtiyacınız olan bir sandalye ve biraz boş zaman! Sandalye yoga sadece yogadır ama bir sandalyede ... sandalyenin tam anlamıyla bir yoga matının yerini alırsınız, ancak bu oturmuş yoga pozlarından bazılarını yapmaktan büyük fitness ve daha iyi sağlık avantajlarından faydalanmaya devam edersiniz.

Ayrıca, MD ve CP'li kişilerin sadece fiziksel olarak sağlıklı olmayıp aynı zamanda zihinsel olarak da uyum sağlamaları ve hatta daha mutlu olmalarına yardımcı olduğu bilinmektedir. Fiziksel bedenleri üzerinde çalışabilme yeteneğine veya şansına sahip olmayan bir kişi bunu yapabildikten sonra, ruh sağlığı için de bir şeyler yapar. Dur ve bir süredir yapmak istediğin şeyi başardığın zaman ne kadar güzel hissettiğini düşün. Birdenbire kendinden gurur duyuyorsun, kendinle gurur duyuyorsun ve yapabildin!

Fiziksel bir sakatlık nedeniyle vücudunuzu hareket ettirmek, germek ve çalışmak için her zaman zorluk çektiğinizi düşünün. Birisi size bu yeni yoga yöntemini anlatır ya da gösterir ve aniden sadece vücudunuzu hareket ettiremezsiniz, fakat kendinizi daha iyi hissedersiniz!

Yani sandalye yoga gelince hatırlıyorum; Yavaş ol, ne yaptıklarını bilen birinden öğren, böylece kendini incitmeyeceksin, toplum merkezini kontrol et ve yerel olarak, biraz araştırma yap ve bölgende neler bulabileceğini öğren. Kendi evinizde çalışmayı tercih ederseniz, bulunduğunuz bölgeye gelip size yardımcı olacak bir PT (fizyoterapist) bulunmadığını, tam olarak ne aradığınızı bilmelerini ve öğretmeye uygun olduklarını bilmelerini sağlayın. Yoga sandalyesi

Bu App dahil:

- Yoga Koltuğu Kim Faydalı

- Sandalye Yoga'nın Faydaları ve Neden Herkes Bunu Yapmalı?

- 8 Nazik Yoga Pozları - Yeni Başlayanlar İçin İdeal

- Basit Sandalye Yoga Sırt Ağrısını Kolaylaştırır

- Osteoartritli Acı Çekenler için Yoga Üst Düzey Pozları

- Yaşlılar İçin Kolay Sandalye Yoga Egzersizi

---Ve dahası

Sandalye yoga herkes için bir şey vardır ve kas iskelet sorunları olanların yanı sıra zamanlarının çoğunu bir sandalyede, tekerleklerde veya başka bir şekilde geçirenler için yararlı olabilir. Yoga, uzun yıllardır etrafta yer almakta ve ona uyum sağlamaya çalışan, kilo verebilen, daha esnek ve fiziksel ve mesleki terapistlerin bile hastalarının uyum sağlamasına veya daha hızlı iyileşmelerine yardımcı olmaları için kullanılmasına yardımcı olmaktadır.

Pek çok kişi, koltuk yogalarının harika sağlık yararları sunduğunu düşünmek için dururlar. Genel olarak yoga, genel bir yaşam tarzı olarak düzenli olarak uygulandığında, genel sağlığı iyileştirir, önler ve hatta (bazı durumlarda) ters hastalıkları önler. Bunu akılda tutarak, yoga sandalyesinin kendisinin hareketlilik sorunları olanlara faydalarını ödünç vermesi sürpriz değildir.

Uygulama Özellikleri:

- Düzenli Güncellemeler

- Derinlik Rehberi ve Açıklamalar

- Okuması kolay

- Basit Gezinme