CHAIR YOGA

Pozy krzesło joga, Korzyści + Przewodnik Zarówno dla młodych i starszych!

Joga na krzesłach jest dla tych, którzy mogą borykać się ze względu na wiek, pewne rodzaje niepełnosprawności lub ogólną sztywność. Jest to również idealne rozwiązanie dla osób, które dużo czasu spędzają podczas siedzenia i mogą potrzebować biurowej jogi lub są w zatłoczonych miejscach, które chcą czerpać korzyści z tego ćwiczenia.

Jest to również idealny rodzaj jogi dla seniorów, ponieważ jest łagodny i łatwo dostępny dla wszystkich.

To, co jest szczególnie dobre w tym typie jogi, jest proste, wykonalne i wszystko w zaciszu własnego domu lub w biurze / biurze. Wszystko, czego potrzebujesz, to krzesło i trochę wolnego czasu! Joga na fotelu to po prostu joga, ale na krześle ... dosłownie zamieniasz matę do jogi na to krzesło, ale nadal korzystasz z doskonałej kondycji i lepszego zdrowia, które pochodzą z wykonywania niektórych z siedzących pozycji jogi.

Wiadomo też, że pomaga osobom z MD i CP czuć się nie tylko fizycznie zdrowym, ale także psychicznie, a nawet szczęśliwszym! Gdy ktoś, kto nie miał możliwości lub szansy, aby naprawdę pracować nad swoimi ciałami fizycznymi, jest w stanie to zrobić, robi to także dla ich zdrowia psychicznego. Zatrzymaj się i pomyśl o tym, jak wspaniale się czujesz, kiedy osiągasz coś, co chciałeś zrobić przez jakiś czas. Nagle czujesz się dumny, dumny z siebie i tego, co udało ci się zrobić!

Wyobraź sobie, że zawsze miałeś trudności z poruszaniem się, rozciąganiem i pracą z powodu fizycznej niepełnosprawności. Ktoś ci mówi lub pokazuje ci tę nową metodę jogi i nagle jesteś w stanie nie tylko poruszyć swoim ciałem, ale czujesz się lepiej!

Więc jeśli chodzi o krzesło, joga pamięta; idź powoli, ucz się od kogoś, kto wie, co robi, aby nie skrzywdzić siebie, sprawdź centrum społeczności i lokalnie, wykonaj badania online i zobacz, co możesz znaleźć w swojej okolicy. Jeśli wolisz ćwiczyć we własnym domu, zobacz, czy nie ma w twojej okolicy PT (fizjoterapeuty), który mógłby przyjść i ci pomóc, upewnić się, że dokładnie wie, czego szukasz i czy są kwalifikowani do nauczania ty Joga krzesło.

Zawarte w tej aplikacji:

- Dla kogo Joga na krześle jest przydatna

- Korzyści z jogi przewodniczącego i dlaczego każdy powinien to robić

- 8 delikatnych pozycji jogi - idealny dla początkujących

- Proste jogi krzesło jogi do ułatwienia bólu pleców

- Pozycje jogi Senior siedzącej dla osób cierpiących na zapalenie kości i stawów

- Łatwe ćwiczenie jogi dla seniorów

---I więcej

Joga na krześle ma coś dla każdego i może przynieść korzyści osobom z mięśniami szkieletowymi, a także tym, którzy spędzają większość czasu na krześle, na kołach lub w inny sposób. Joga istnieje od wielu lat i pomaga utrzymać tych, którzy są zaangażowani w nią, zachować kondycję, schudnąć, być bardziej elastyczni, a nawet jest używany przez terapeutów fizycznych i zawodowych w pomaganiu swoim pacjentom zachować sprawność lub leczyć szybciej.

Niewiele osób przestaje myśleć o tym, że joga fotela oferuje również wspaniałe korzyści zdrowotne. Ogólnie joga wykazała się ogólną poprawą stanu zdrowia, zapobieganiem i (nawet w niektórych przypadkach) odwracaniem choroby, gdy praktykuje się ją regularnie jako styl życia. Mając to na uwadze, nie jest zaskoczeniem, że sama joga krzesła może przynieść korzyści osobom z problemami z mobilnością.

Funkcje aplikacji:

- Regularne aktualizacje

- Szczegółowy przewodnik i wyjaśnienia

- Łatwy do odczytu

- Prosta nawigacja