CHAIR YOGA

椅子のヨガのポーズは、利点は+ヤング＆高齢者におすすめの両方をガイド！

椅子のヨガは、年齢、特定の種類の障害または一般的な柔軟性のために苦労している可能性のある人のためのものです。座っている時間が多く、オフィスのヨガが必要な人や、このエクササイズから報酬を得ることを希望する混雑した場所にいる人にとっても理想的です。

これはまた、すべての人に優しくて簡単にアクセスできる高齢者のためのヨガの理想的なタイプです。

このタイプのヨガについて特に優れているのは、シンプルで、実践的で、あなたの自宅や職場/職場のすべてで快適です。あなたが必要とするのは、椅子と暇です！椅子のヨガは単にヨガですが、椅子に座って...あなたは文字通りその椅子のヨガマットを交換しますが、座ったヨガのポーズのいくつかをやっていることから来る素晴らしいフィットネスと健康を引き続き活用します。

MDやCPを持つ人が物理的に健康であるだけでなく、精神的にフィットし、さらには幸せになるように助けてくれることも知られています。身体に実際に働く能力やチャンスを持っていない誰かがそれを行うことができれば、精神的健康のためにも何かをします。しばらくやりたかったことを成し遂げたときに、あなたがどれほど素晴らしいことを感じているかを考えずに考えてください。突然、あなたは誇りに思い、自分を誇りに思い、何ができるのかを感じます！

身体障害のために身体を動かすこと、ストレッチをすること、そして身体を動かすことは、いつも困難であったと想像してください。誰かがあなたに教えたり、この新しいヨガの方法を示したりすると、突然あなたの体を動かせるだけでなく、あなたはそれについてもっと気分を上げることができます！

だから椅子に来るときはヨガを覚えておいてください。彼らがあなた自身を傷つけないように、彼らが何をしているのかを知っている人から学び、あなたのコミュニティセンターとローカルをチェックし、オンラインでいくつかの調査を行い、あなたの地域で何が見つかりますかをご覧ください。自分の家で仕事をしたいのであれば、あなたの地域に来てあなたを助けるPT（理学療法士）はいません。あなたが探しているものを正確に知っていて、教える資格があることを確認してくださいあなたはヨガの椅子です。

このアプリに含まれるもの：

- 誰がヨガをするのが役に立つか

- 椅子ヨガのメリット＆なぜ誰もがこれをしなければならない理由

- 8穏やかなヨガのポーズ - 初心者のための理想的な

- 背中の痛みを和らげるためのシンプルな椅子のヨガのポーズ

- 変形性関節症に苦しんでいる人のためのヨガのシニアポーズを着座

- シニアのためのイージーチェアヨガワークアウト

- -もっと

椅子のヨガは誰のためにも何かを持っており、筋骨格の問題だけでなく、椅子や車輪などで多くの時間を費やしている人にも役立ちます。ヨガは何年も前から存在していて、それに従事している人たちの健康状態を維持し、体重を減らし、柔軟性を増し、さらに患者が身体をよりよくフィットさせたり癒したりするのを支援するのに理学療法士や職業療法士によって使用されています。

椅子のヨガも素晴らしい健康上の利点を提供しているという事実について考える人はほとんどいません。ヨガは一般的に、生活習慣として定期的に練習するときに、全体的な健康状態を改善し、予防し、そして（場合によっては）逆の疾患を示すことが示されている。このことを念頭に置いて、ヨガ自体が運動の問題を抱える人々にその恩恵を貸すことは驚くことではありません。

アプリの特徴：

- 定期的な更新

- 詳細なガイドと解説

- 読みやすい

- 簡単なナビゲーション