Developing Emotional

Ontwikkeling van emotionele intelligentie:

In de afgelopen tien jaar is het idee van emotionele intelligentie, of EQ, over de hele wereld populairder geworden. Helaas begrijpen niet veel mensen waar de term EQ echt over gaat of waarom deze de afgelopen jaren zo populair is geworden. Er zijn in de loop der jaren veel wetenschappelijke onderzoeken uitgevoerd en hebben ontdekt dat emotionele intelligentie belangrijker is in het leven dan de gemiddelde intelligentie die wordt gemeten met de IQ-schaal.

Deze onderzoeken, die zijn uitgevoerd door zowel Amerikaanse als Europese universiteiten, hebben aangetoond dat de reacties van de gemeenschappelijke intelligentie minder dan 20 procent uitmaken van onze prestaties en successen in het leven, terwijl de andere 80 procent uitsluitend afhangt van onze emotionele intelligentie.

Iedereen, van studenten tot CEO's, wordt geconfronteerd met niet alleen hun eigen emoties, maar ook met de emoties van iedereen om hen heen. Hoe u met deze emoties omgaat, heeft een aanzienlijke invloed op hoe andere mensen ons zien, evenals op onze effectiviteit om dingen voor elkaar te krijgen. Wanneer je je emotionele intelligentie kunt vergroten, kun je beter uitgerust worden om met een hoge mate van volwassenheid te reageren op stressvolle situaties om je heen. John Mayer, Peter Salovey en Konstantin Vasily Peterides zijn gerenommeerde onderzoekers die ontdekten dat mensen met een hoge emotionele intelligentie de neiging hebben om betere leiders te worden en uitstekend zijn in alles wat ze willen bereiken.

De eerste persoon die de term emotionele intelligentie gebruikte, was Wayne Payne in zijn proefschrift, A Study of Emotion: Developing Emotional Intelligence. In zijn proefschrift vergeleek hij het IQ en emotionele intelligentie en stelde vast dat EQ superieur was omdat het een breed scala aan vermogens en aspecten van iemands gedrag bestrijkt. Het bestuderen van je emotionele intelligentie zal je helpen om de bron en impact van je emoties beter te begrijpen. Dit is belangrijk omdat het helpt om iemands zelfbewustzijn te vergroten. Door je EQ te bestuderen, krijg je ook de mogelijkheid om het gedrag van anderen en de onderliggende redenen waarom ze handelen zoals ze doen, beter te begrijpen.

Emotioneel intelligente mensen kunnen op harmonieuze wijze verzoenen wat hun verstand en rede hen vertellen met de stem van hun gevoelens en emoties. Dankzij deze vaardigheid zijn emotioneel slimme mensen zelfverzekerd, zelfbewust, creatief en energiek. Ze zijn ook veel

beter in staat om met stress om te gaan en beter met anderen om te gaan. Ze benaderen hun leven optimistischer en zijn niet bang voor verandering. Zij zijn de mensen van succes.

In deze applicatie leer je:

1 - Wat is emotionele intelligentie.

-Categorieën van emotionele intelligentie.

-Zelfbewustzijn .

Zelfregulering .

Motivatie

Empathie

Sociale vaardigheden

Voordelen van hoge emotionele intelligentie.

2 – Hoe emotionele triggers en strategieën te identificeren voor:

Omgaan met hen.

-Hoe u uw emotionele triggers kunt identificeren.

-Hoe om te gaan met emotionele triggers.

3 – Waarom u verantwoordelijkheid moet nemen en persoonlijk moet instellen

Grenzen.

-Hoe verantwoordelijkheid te nemen.

-Hoe u uw persoonlijke grenzen instelt.

4 – Hoe u uw emotionele intelligentie kunt verhogen.

-Belangrijke vaardigheden van emotionele intelligentie.

5 – Essentiële sleutels om je emoties te beheersen.

-De emotionele triade..

-Hoe om te gaan met negatieve emoties.

6 – Hoe u emotionele controle kunt krijgen en woede kunt aanpakken?

Beheer..

- Woede begrijpen.

-Het belang van woedebeheersing.

-Tips om je woede te beheersen.

7 – Conflictoplossing beheersen met emotionele intelligentie

-De oorzaak van conflicten begrijpen.

-Hoe een conflict waar te nemen.

-Conflictoplossingsvaardigheden.

-Conflictoplossing en non-verbale communicatie.

8 – Je interpersoonlijke vaardigheden beheersen voor hogere emotionele

Intelligentie.

-Verbale communicatie.

-Non-verbale communicatie .