Developing Emotional

감성 지능 개발:

지난 10년 동안 감성 지능(EQ)이라는 아이디어는 전 세계적으로 널리 보급되었습니다. 불행히도 EQ라는 용어가 실제로 무엇에 관한 것인지 또는 지난 몇 년 동안 EQ가 그렇게 인기를 얻은 이유를 이해하는 사람은 많지 않습니다. 수년에 걸쳐 많은 과학적 연구가 수행되었으며 감성 지능이 IQ 척도로 측정되는 평균 지능보다 삶에서 더 중요하다는 것을 발견했습니다.

미국과 유럽의 대학에서 모두 수행한 이 연구에 따르면 공통 지능 반응은 우리 삶의 성취와 성공의 20% 미만을 차지하는 반면 나머지 80%는 전적으로 우리의 감성 지능에 의존한다는 것이 입증되었습니다.

학생부터 CEO까지 누구나 자신의 감정뿐만 아니라 주변 사람들의 감정도 마주하게 됩니다. 이러한 감정을 관리하는 방법은 다른 사람들이 우리를 인식하는 방식과 일을 처리하는 효율성에 중요한 영향을 미칩니다. 감성 지능을 높일 수 있을 때, 당신은 높은 성숙도로 주변의 스트레스가 많은 상황에 더 잘 대처할 수 있습니다. 존 메이어(John Mayer), 피터 살로비(Peter Salovey), 콘스탄틴 바실리 피터리데스(Konstantin Vasily Peterides)는 감성 지능이 높은 사람들이 더 나은 리더가 되는 경향이 있으며 성취하려는 모든 일에서 탁월하다는 것을 발견한 유명한 연구원입니다.

감성 지능이라는 용어를 처음 사용한 사람은 웨인 페인(Wayne Payne)의 박사 학위 논문인 감성 연구: 감성 지능 개발입니다. 그의 논문에서 그는 IQ와 감성 지능을 비교하고 EQ가 사람의 행동의 광범위한 기능과 측면을 다루기 때문에 우수하다고 결정했습니다. 감정 지능을 연구하면 감정의 근원과 영향을 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다. 이것은 자기 인식을 높이는 데 도움이 되기 때문에 중요합니다. EQ를 연구하면 다른 사람들의 행동과 그들이 그렇게 행동하는 근본적인 이유를 더 잘 이해할 수 있는 기회도 얻을 수 있습니다.

감성 지능이 뛰어난 사람들은 자신의 생각과 이성이 말하는 것과 감정과 감정의 목소리를 조화롭게 조화시킬 수 있습니다. 이 기술 덕분에 감정적으로 똑똑한 사람들은 자신감이 넘치고, 자기 인식이 강하고, 창의적이고, 활력이 넘칩니다. 그들은 또한 많은

스트레스를 더 잘 다룰 수 있고 다른 사람들과 잘 지낼 수 있습니다. 그들은 삶에 더 낙관적으로 접근하고 변화를 두려워하지 않습니다. 그들은 성공의 사람들입니다.

이 응용 프로그램에서는 다음을 배우게 됩니다.

1 - 감성 지능이란 .

- 감성 지능의 범주 .

- 자기 인식 .

자율 규제 .

동기 부여

공감

사회적 기술

높은 감성 지능의 이점 .

2 - 감정적 유발 요인과 전략을 식별하는 방법

그들과 거래.

- 당신의 감정적 방아쇠를 식별하는 방법 .

-감정적 방아쇠를 다루는 방법.

3 – 책임을 지고 개인을 설정해야 하는 이유

경계.

-책임을 지는 방법.

- 개인 경계를 설정하는 방법 .

4 – 감성 지능을 높이는 방법.

- 감성 지능의 핵심 기술.

5 – 감정을 통제하기 위한 필수 키 .

- 감정의 삼위일체..

-부정적인 감정을 다루는 방법.

6 – 감정을 통제하고 분노를 다스리는 방법

관리..

- 분노 이해하기 .

- 분노 관리의 중요성.

- 화를 다스리는 요령.

7 - 감성 지능으로 갈등 해결 마스터하기

- 갈등의 원인을 이해한다.

- 갈등을 인식하는 방법.

- 갈등 해결 기술.

- 갈등 해결 및 비언어적 의사 소통.

8 - 더 높은 감정을 위한 대인 관계 기술 마스터하기

지능.

-언어 적 의사 소통.

-비언어적 의사소통 .