Developing Emotional

Apr 21, 2023

31.8 MB
فائل سائز
Android 5.0+
Android OS

About Developing Emotional

جذباتی ذہانت کو فروغ دینا

جذباتی ذہانت کی ترقی:

پچھلی دہائی کے دوران، جذباتی ذہانت، یا EQ، کا خیال پوری دنیا میں زیادہ مقبول ہوا ہے۔ بدقسمتی سے، بہت سے لوگ یہ نہیں سمجھتے ہیں کہ EQ کی اصطلاح واقعی کس کے بارے میں ہے یا یہ پچھلے کئی سالوں میں اتنی مقبول کیوں ہوئی ہے۔ کئی برسوں کے دوران بہت سے سائنسی مطالعات کیے گئے ہیں اور یہ دریافت کیا ہے کہ زندگی میں جذباتی ذہانت اس اوسط ذہانت سے زیادہ اہم ہے جسے IQ پیمانے سے ماپا جاتا ہے۔

یہ مطالعات، جو امریکی اور یورپی دونوں یونیورسٹیوں کی طرف سے کرائے گئے ہیں، نے ثابت کیا ہے کہ عام ذہانت کے جوابات زندگی میں ہماری کامیابیوں اور کامیابیوں کا 20 فیصد سے بھی کم حصہ ہیں، جب کہ دیگر 80 فیصد کا انحصار صرف ہماری جذباتی ذہانت پر ہے۔

طلباء سے لے کر سی ای اوز تک ہر ایک کو نہ صرف اپنے جذبات بلکہ اپنے اردگرد کے ہر فرد کے جذبات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آپ ان جذبات کو کس طرح منظم کرتے ہیں اس کا اس بات پر اہم اثر پڑتا ہے کہ دوسرے لوگ ہمیں کس طرح دیکھتے ہیں، اور ساتھ ہی چیزوں کو انجام دینے میں ہماری تاثیر بھی۔ جب آپ اپنی جذباتی ذہانت میں اضافہ کر سکتے ہیں، تو آپ اپنے اردگرد کے دباؤ والے حالات کا جواب دینے کے لیے اعلیٰ درجے کی پختگی کے ساتھ بہتر طریقے سے لیس ہو سکتے ہیں۔ جان مائر، پیٹر سالووی، اور کونسٹنٹن واسیلی پیٹرائڈس مشہور محققین ہیں جنہوں نے دریافت کیا کہ جن لوگوں کے پاس اعلی جذباتی ذہانت ہوتی ہے وہ بہتر رہنما بنتے ہیں اور وہ ہر اس کام میں بہترین ہوتے ہیں جو وہ پورا کرنے کے لیے تیار ہیں۔

جذباتی ذہانت کی اصطلاح استعمال کرنے والے پہلے شخص نے اپنے ڈاکٹریٹ کے مقالے، A Study of Emotion: Developing Emotional Intelligence میں وین پاین تھے۔ اپنے مقالے میں، اس نے IQ اور جذباتی ذہانت کا موازنہ کیا اور اس بات کا تعین کیا کہ EQ اعلیٰ ہے کیونکہ یہ ایک شخص کے طرز عمل کے وسیع پیمانے پر فیکلٹیز اور پہلوؤں کا احاطہ کرتا ہے۔ اپنی جذباتی ذہانت کا مطالعہ کرنے سے آپ کو اپنے جذبات کے ماخذ اور اثرات کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے گی۔ یہ اہم ہے کیونکہ یہ کسی کی خود آگاہی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اپنے EQ کا مطالعہ کرنے سے آپ کو دوسروں کے رویے اور ان کی بنیادی وجوہات کو بہتر طور پر سمجھنے کا موقع بھی ملے گا جس طرح وہ کرتے ہیں۔

جذباتی طور پر ذہین لوگ اپنے جذبات اور جذبات کی آواز سے جو کچھ ان کا دماغ اور عقل انہیں بتاتا ہے اس میں ہم آہنگی پیدا کر سکتے ہیں۔ اس مہارت کی بدولت، جذباتی طور پر ہوشیار لوگ خود اعتمادی، خود آگاہ، تخلیقی، اور توانا ہوتے ہیں۔ وہ بھی بہت ہیں۔

تناؤ کو سنبھالنے اور دوسروں کے ساتھ چلنے کا طریقہ جاننے کے زیادہ قابل۔ وہ زیادہ پرامید انداز میں اپنی زندگی کے قریب آ رہے ہیں اور تبدیلی سے خوفزدہ نہیں ہیں۔ وہ کامیاب لوگ ہیں۔

اس درخواست میں آپ سیکھیں گے:

1 - جذباتی ذہانت کیا ہے؟

جذباتی ذہانت کے زمرے

- خود آگاہی

سیلف ریگولیشن

حوصلہ افزائی

ہمدردی

سماجی مہارت

اعلی جذباتی ذہانت کے فوائد۔

2 – جذباتی محرکات اور حکمت عملیوں کی شناخت کیسے کی جائے۔

ان کے ساتھ نمٹنا۔

-اپنے جذباتی محرکات کی شناخت کیسے کریں۔