EntrenaAPP-Entreno y nutrición

EntrenaAPP is een gepersonaliseerde trainings- en voedingsapplicatie gemaakt door de wereldkampioen van natuurlijke bodybuilding, Carlos Medina, waarmee u gratis uw persoonlijke persoonlijke trainer krijgt. ✅ ✅ ✅

❶ Krijg vanaf het begin een volledig gepersonaliseerde trainingsroutine voor jou 💪: dit is mogelijk dankzij ons voorafgaande evaluatiesysteem. We gaan je vragen naar je ervaringen, we gaan je begintoestand kennen en... we gaan je zelfs onderzoeken! (maak je geen zorgen, dit alles kost je niet meer dan 5 tot 10 minuten) om je niveau te bepalen en vanaf het begin je training correct te kunnen begeleiden zoals een personal trainer dat zou doen, waarbij je in staat zult zijn selecteren:

- Aantal dagen dat u gaat trainen. Pas uw trainingsroutines aan op basis van het aantal dagen dat u kunt trainen, routines van 2 tot 6 dagen training.

- Materiaal dat je beschikbaar hebt Train in de sportschool of thuis!

- Spiergroepen die u prioriteit wilt geven tijdens uw training

- Beheer het trainingsvolume na elke trainingsmesocyclus op basis van subjectieve kwantificering van de vermoeidheid die is gegenereerd door uw laatste trainingsroutine.

-Selecteer de oefeningen waaruit uw trainingsroutine zal bestaan op basis van een structuur die is vooraf ingesteld door een bodybuilding- en fitnessprofessional of creëer uw eigen training helemaal opnieuw. De selectie van de oefeningen is gebaseerd op groepen oefeningen die aan hetzelfde bewegingspatroon voldoen en die we (met kleine nuances) als gelijkwaardig kunnen beschouwen. Kies degene die het beste bij uw biomechanica en uw sensaties past!

** Als u de zaken niet ingewikkeld wilt maken, kunt u ook uw trainingsroutine kiezen met oefeningen die standaard al zijn geselecteerd.

❷ Ken de juiste uitvoering van de oefeningen. Als u niet weet of twijfelt over hoe u een oefening moet uitvoeren, kunt u voor elke oefening in uw trainingsroutine een detailpagina openen, waarin we zal het u uitleggen, net zoals uw personal trainer dat zou doen.

❸ Houd uw voortgang bij. Ja, om vooruitgang te boeken in de wereld van fitness/bodybuilding is het noodzakelijk om de belasting en de herhalingen die u elke week met deze belasting uitvoert, bij te houden. Wij beschikken over een agenda waarin u met één klik de gegevens per reeks kunt opschrijven en vergelijken met die van de voorgaande week, zodat u met één klik weet of u voldoende vooruitgaat.

❹ Toegang tot al je trainingsstatistieken

-Globale statistieken van uw training: controleer het aantal series van elke spiergroep dat uw trainingsroutine elke week heeft, hoe het werk tijdens uw training is verdeeld, welke frequentie u aan elke spiergroep geeft, enz.

-Individuele statistieken van elke spiergroep: controleer spier voor spier het aantal series dat u elke week heeft, hoe de inspanning in die spiergroep is verdeeld, welke oefeningen in uw trainingsroutine primair en secundair werken en hoeveel keer per week. je traint die spier tijdens je trainingen.

❺ Toegang tot uw trainingsgeschiedenis. Zodra u een trainingsroutine heeft voltooid, kunt u de volgende configureren zonder bang te hoeven zijn dat u het record van uw voortgang kwijtraakt.

❻Maak uw voedingsplan Maak een voedingsplan dat is aangepast aan uw behoeften en doelstellingen en pas het met slechts één klik aan op basis van uw voortgang!

❼Toegang tot onze community. Sluit u aan bij onze community en stel uw vragen aan authentieke trainingsprofessionals en communiceer met andere gebruikers.

❽ Veel meer! Download EntrenaAPP en leer alles over de beste gratis trainingsapplicatie.

Je hebt nu je gratis personal trainer op zak!