Get Mom Strong

Sterk als een moeder (SLAM)

Moeder zijn maakt je alleen maar sterker. Het programma Strong Like a Mother (SLAM) van Get Mom Strong helpt je dit te kanaliseren.

Bouw je lichaam postpartum weer op en blijf sterk tijdens de zwangerschap.

Trainingen zijn ontworpen om diastase recti, verzakking, incontinentie, rugpijn en meer te verbeteren.

Wat onderscheidt SLAM? Het is niet zomaar een saai fitnessprogramma voor "kern- en bekkenbodemrevalidatie". SLAM combineert wetenschappelijk onderbouwde bekkenbodem- en kernoefeningen met kick-butt, zweetopwekkende trainingen.

Ja, je kunt je kern en bekkenbodem genezen, terwijl je ook spieren opbouwt EN de workout endorfines krijgt waar je van houdt.

Ashley Nowe is een gecertificeerde prenatale en postnatale specialist in corrigerende oefeningen en een moeder van 3 (inclusief een tweeling). Na haar eigen worsteling met diastase recti, wijdde Ashley haar leven aan het helpen van vrouwen om te genezen. Ze heeft duizenden vrouwen geholpen hun lichaam te helen en zich mentaal en fysiek sterker te voelen.

Eén abonnement omvat:

WORKOUTS:: Totale lichaamstrainingen voor vrouwen.

–Kracht en cardio workouts die de core en bekkenbodem ten goede komen.

–5 programmeerniveaus: van nieuwe postpartum tot gevorderde atleet.

– Coaching voor elke oefening.

–Workouts die zijn afgestemd op uw fitnessniveau en bekkengezondheidsproblemen.

–Minimale benodigde apparatuur (kan thuis of in de sportschool worden gedaan)

ZWANGERSCHAP: Blijf sterk en krachtig tijdens je zwangerschap.

-Workouts afgestemd op elke week van de zwangerschap.

-Gezondheidstips van verschillende geboortewerkers, waaronder bekkenbodemfysiotherapeuten, een verloskundige, doula en meer.

–Vierde trimester sectie om u te helpen genezen.

VOEDING: Stop met diëten en leer je lichaam met liefde van brandstof te voorzien.

-Wekelijkse voedingsuitdagingen om nieuwe gewoonten te creëren.

–100+ recepten

BEKKENGEZONDHEID & KENNIS

Doorzoekbare bibliotheek met gezondheidstips om u te helpen uw dag beter door te komen en krachtiger te leven.

ABONNEMENTSPRIJZEN EN VOORWAARDEN

SLAM is gratis te downloaden. Voor doorlopend gebruik is een actief abonnement vereist, dat beschikbaar is op maand-, kwartaal- of jaarbasis. U wordt automatisch gefactureerd op basis van uw geselecteerde abonnement totdat u het opzegt. Abonnementen kunnen worden beheerd door naar het hoofdmenu te gaan en op "Abonnement beheren" te klikken.