Get Mom Strong

Essere mamma ti rende solo più forte. Il programma Strong Like a Mother (SLAM) di Get Mom Strong ti aiuta a canalizzarlo.

Ricostruisci il tuo corpo dopo il parto e rimani forte per tutta la gravidanza.

Gli allenamenti sono progettati per migliorare la diastasi dei retti, il prolasso, l'incontinenza, il mal di schiena e altro ancora.

Cosa distingue SLAM? Non è solo un altro noioso programma di fitness "riabilitazione del core e del pavimento pelvico". SLAM combina esercizi per il pavimento pelvico e il core supportati dalla scienza con allenamenti che inducono il sudore.

Sì, puoi curare il tuo core e il pavimento pelvico, mentre allo stesso tempo costruisci muscoli E ottieni le endorfine da allenamento che ami.

Ashley Nowe è una specialista certificata di esercizi correttivi prenatali e postnatali e una mamma di 3 figli (compresi i gemelli). Dopo la sua stessa lotta con la diastasi recti, Ashley ha dedicato la sua vita ad aiutare le donne a guarire. Ha aiutato migliaia di donne a guarire i loro corpi ea sentirsi più forti mentalmente e fisicamente.

Un abbonamento include:

ALLENAMENTI:: Allenamenti total body costruiti per le donne.

–Allenamenti di forza e cardio a beneficio del core e del pavimento pelvico.

–5 livelli di programmazione: dal neo postpartum all'atleta avanzato.

–Coaching per ogni esercizio.

–Allenamenti su misura per il tuo livello di forma fisica e problemi di salute pelvica.

–Attrezzatura minima necessaria (si può fare a casa o in palestra)

GRAVIDANZA: mantieni la forza e il potere durante la gravidanza.

–Allenamenti su misura per ogni settimana di gravidanza.

–Suggerimenti per la salute da una varietà di operatori del parto, inclusi fisioterapisti del pavimento pelvico, un ostetrico, doula e altro ancora.

–Sezione del quarto trimestre per aiutarti a guarire.

NUTRIZIONE: Smetti di stare a dieta e impara ad alimentare il tuo corpo con amore.

–Sfide nutrizionali settimanali per creare nuove abitudini.

–100+ ricette

SALUTE E CONOSCENZA PELVICA

Libreria di suggerimenti per la salute ricercabile per aiutarti a muoverti meglio nella tua giornata e vivere con più potere.

PREZZI E TERMINI DI ABBONAMENTO

SLAM è scaricabile gratuitamente. L'uso continuo richiede un abbonamento attivo, disponibile su base mensile, trimestrale o annuale. La fatturazione automatica avviene in base all'abbonamento selezionato fino all'annullamento. Gli abbonamenti possono essere gestiti accedendo al menu principale e facendo clic su "Gestisci abbonamento".