Start Change

Gedragswetenschappen helpen u uw resoluties levenslang te bereiken en te behouden!

Begin vandaag met wijzigen!

Start Change is een app die u helpt om de eerste keer voornemens te zijn en deze levenslang te behouden. Start Change houdt je betrokken, gemotiveerd en gefocust en helpt obstakels op de weg naar succes te overwinnen.

Waarom beginnen met wijzigen?

• Boeiende, samenwerkende ervaring! Concurreer. Samenwerken. Bereik doelen met uw familie en vrienden. Daag jezelf uit met prestaties, complimenten, games en verrassingen.

• Bereik uw doel sneller! Maak in uw voordeel gebruik van de wetenschap achter succesvolle gedragsverandering.

• Volhard en zegevier! Bouw en houd vooruitgang in stand, zelfs als u hapert. Geef nooit op!

• U hebt de touwtjes in handen! Selecteer uw oplossing en kies tools, bronnen en ondersteuning die Start Change biedt om uw doelen te bereiken.

Functies die u zullen helpen uw doelen te bereiken

• Voortgangsvisualisatie: eenvoudig te verteren momentopnamen van gegevens markeren uw voortgang en bieden een duidelijk visueel pad naar uw einddoel.

• Smart Assist: Start Change maakt gebruik van gegevens die door uw apparaat worden verstrekt, zoals stappen en locatie, om uw activiteit automatisch te registreren ^# . Ontvang op het juiste moment een melding met de juiste prompt op basis van de logica die voor u het beste werkt.

• Prestaties en vieringen: ontgrendel prestaties, verdien complimenten, vier het moment en deel de vreugde met je vrienden.

• Directe hulp: als een slechte drang toeslaat, is er onmiddellijke hulp beschikbaar om gefocust te blijven op uw doel. Leuke meeslepende spellen en raadsels helpen je af te leiden van verleidingen en je doel te bereiken.

• Resolutions Plus: de lessen die Start Change leert van de ene resolutie worden overgedragen naar de volgende, waardoor een efficiënt en effectief pad naar een nieuwe, verbeterde jij wordt gecreëerd.

• Start Change Community: je bent niet de enige! Vorm je eigen groepen of sluit je aan bij bestaande groepen voor aanmoediging, advies of een kleine vriendschappelijke wedstrijd.

Ondersteunde resoluties

* geeft de top 10 aan

Meer trainen

* Bouw kracht op met gewichten

* Train regelmatig thuis

- Regelmatig trainen in de sportschool

* Oefen regelmatig

- Regelmatig yoga beoefenen

- Overtref het dagelijkse stappendoel

- Regelmatig zwemmen

- Gebruik de elliptische trainer regelmatig

- Gebruik de hometrainer regelmatig

- Gebruik de loopband regelmatig

* Loop / ren regelmatig naar buiten

Maak keuzes voor gezond eten en drinken

- Minder alcohol

- Minder koffie

- Minder suikerhoudende dranken

* Drink regelmatig water

- Eet elke ochtend ontbijt

- Eet meer fruit en groenten

Oefen goede hygiëne (NIEUW!)

> Regelmatig handen wassen + Preventiescore

- Regelmatig flossen

Stoppen met roken

- Minder roken

* Stoppen met roken

Wees kalm

* Mediteer regelmatig

* Oefen diepe ademhaling

Wees aardig

- Bel uw ouders / dierbaren regelmatig

- Dagelijkse daad van vriendelijkheid

Leer iets

* Lees verder

* Volg online cursus (sen)

Over ons

Start Change wordt u aangeboden door LifeON24. We zijn een team van ervaren en geïnspireerde software-ingenieurs, UX-ontwerpers, contentschrijvers, gedragswetenschappers en medische professionals. Start Change is ons eerste product. We zullen nieuwe functies, resoluties en ondersteuning toevoegen op basis van feedback. Met Start Change is ons doel om u te helpen uw voornemens de eerste keer te bereiken en te houden.

Bezoek ons ​​op de website https://www.startchange.life/

Vind ons leuk op Facebook https://www.facebook.com/lifeon24/

Volg ons op Twitter https://twitter.com/lifeon24inc

Volg ons op Instagram https://www.instagram.com/lifeon24/

Bereik uw voornemens de eerste keer! Download Start Change vandaag nog!

Start Change is gratis en bevat geen advertenties.

! Start Change vereist verificatie van een actief gsm-nummer om een ​​account aan te maken. Het aanmaken van een account is echter NIET vereist voor de meeste app-functionaliteit.

# Om uw wandelingen en hardloopsessies op een kaart te laten zien voor de resoluties 'Het dagelijkse stappendoel overtreffen' en 'Regelmatig buiten lopen / rennen', is toestemming voor locatie op de achtergrond vereist.