Start Change: Make Resolutions

立即开始更改！

Start Change是一个应用程序，可帮助您首次实现分辨率并终身保留。 “开始变革”使您保持投入，动力，专注，并帮助您克服通往成功之路的障碍。

为什么要开始更改？

•引人入胜的协作经验！竞争。合作。与家人和朋友达成目标。通过成就，荣誉，游戏和惊喜来挑战自己。

•更快地实现您的目标！利用成功的行为改变背后的科学来帮助您。

•坚持并取得胜利！即使您步履蹒跚，也要建立并维持进步。永不放弃！

•您将控制一切！选择解决方案，然后选择Start Change提供的工具，资源和支持以实现您的目标。

可以帮助您实现目标的功能

•进度可视化：易于消化的数据快照突出显示了您的进度，并为最终目标提供了清晰的可视路径。

•Smart Assist：开始更改会利用设备提供的数据（例如步骤和位置）来自动记录您的活动^{＃。根据最适合您的逻辑，在正确的时间，正确的提示下获得通知。}

^{•成就和庆祝活动：解锁成就，赢得荣誉，庆祝当下并与您的朋友分享快乐。}

^{•即时帮助：如果遇到不良要求，您可以立即获得帮助，以专注于自己的目标。有趣的沉浸式游戏和谜语有助于分散您的诱惑并实现您的目标。}

^{•Resolutions Plus： Start Change课程从一项决议中学到了另一项，并为您提供了一条通往新的改进道路的有效途径。}

^{•启动Change Community：您并不孤单！组建自己的小组或加入现有小组以鼓励，咨询或进行一些友好的比赛。}

^{支持的决议}

^{*表示前10名}

^更多锻炼

^{*通过重量增强力量}

^{*定期在家锻炼}

^{-定期在健身房锻炼}

^{* 经常锻炼}

^{-定期练习瑜伽}

^{-超越每日步数目标}

^{-定期游泳}

^{-定期使用椭圆形}

^{-定期使用健身单车}

^{-定期使用跑步机}

^{*定期在外面散步/跑步}

^{做出健康的饮食选择}

^{-减少酒精}

^{-减少咖啡}

^{-减少含糖饮料}

^{*定期喝水}

^{-每天早上吃早餐}

^{-多吃水果和蔬菜}

^{良好的卫生习惯（新！）}

^{>定期洗手+预防得分}

^{-定期使用牙线}

^戒烟

^{-减少吸烟}

^*戒烟

^保持冷静

^{*定期打坐}

^{*练习深呼吸}

^仁慈

^{-定期给父母/亲人打电话}

^{-每日善举}

^{学习一些东西}

^{* 阅读更多}

^{*参加在线课程}

^关于我们

^{LifeON24为您带来了“开始变革”。我们是一个由经验丰富的软件工程师，UX设计人员，内容作者，行为科学家和医学专家组成的团队。 Start Change是我们的第一个产品。我们将根据反馈添加新功能，解决方案和支持。借助“开始更改”，我们的目标是帮助您首次实现并保持分辨率。}

^{请访问我们的网站https://www.startchange.life/}

^{在Facebook上像我们一样https://www.facebook.com/lifeon24/}

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^{第一次实现您的决议！立即下载“开始更改”！}

^{“开始更改”是免费的，并且不包含广告。}

^{！ “开始更改”要求验证有效的手机号码才能创建帐户。但是，大多数应用程序功能均不需要创建帐户。}

^{＃要在地图上显示“超越每日步数目标”和“在外面定期步行/跑步”分辨率的步行和跑步，需要后台位置许可。}