Start Change

العلوم السلوكية تساعدك على تحقيق والحفاظ على قراراتك مدى الحياة!

ابدأ التغيير اليوم!

Start Change هو تطبيق يساعدك على تحقيق قرارات في المرة الأولى والاحتفاظ بها مدى الحياة. يبقيك بدء التغيير منخرطًا ومحفزًا ومركّزًا ويساعد في التغلب على العقبات التي تعترض طريق النجاح.

لماذا نبدأ التغيير؟

• تجربة تفاعلية وتعاونية! تنافس. يتعاون. حقق أهدافك مع عائلتك وأصدقائك. تحدى نفسك بالإنجازات والشهرة والألعاب والمفاجآت.

• حقق هدفك بشكل أسرع! استفد من العلم وراء التغيير الناجح للسلوك لصالحك.

• ثابر وانتصر! ابن وحافظ على التقدم ، حتى عندما تتعثر. لا تيأس أبدا!

• أنت المتحكم! حدد الحل واختر الأدوات والموارد والدعم الذي يقدمه Start Change لتحقيق أهدافك.

الميزات التي ستساعدك في تحقيق أهدافك

• تصور التقدم: لقطات بيانات سهلة الهضم تسلط الضوء على تقدمك وتوفر مسارًا مرئيًا واضحًا لهدفك النهائي.

• المساعد الذكي: يستفيد بدء التغيير من البيانات التي يوفرها جهازك مثل الخطوات والموقع لتسجيل نشاطك تلقائيًا ^# . احصل على إخطارات في الوقت المناسب من خلال الموجه الصحيح بناءً على المنطق الذي يناسبك.

• الإنجازات والاحتفالات: افتح الإنجازات واكسب شهرة واحتفل باللحظة وشارك الفرح مع أصدقائك.

• المساعدة الفورية: في حالة حدوث رغبة سيئة ، تتوفر مساعدة فورية لك لتظل مركزًا على هدفك. تساعد الألعاب والأحاجي الغامرة الممتعة على صرف انتباهك عن الإغراءات وتحقيق هدفك.

• Resolutions Plus: الدروس المستفادة من بدء التغيير تنتقل من قرار إلى آخر ، مما يخلق مسارًا فعالًا وفعالًا إلى تحسين جديد.

• ابدأ تغيير المجتمع: لست وحدك! قم بتشكيل مجموعاتك الخاصة أو الانضمام إلى المجموعات الحالية للتشجيع أو المشورة أو القليل من المنافسة الودية.

درجات الدقة المدعومة

العلامة & lt ؛ ط & GT ؛ * تشير إلى أعلى 10

تمرن أكثر

* بناء القوة مع الأثقال

* ممارسة الرياضة في المنزل بانتظام

- ممارسة الرياضة في الجيم بانتظام

* ممارسة الرياضة بانتظام

- ممارسة اليوجا بانتظام

- تجاوز هدف الخطوات اليومية

- اسبح بانتظام

- استخدم الجهاز البيضاوي بانتظام

- استخدم دراجة التمرين بانتظام

- استخدم جهاز المشي بانتظام

* المشي / الركض بانتظام للخارج

حدد خيارات الأطعمة والمشروبات الصحية

- قللي من الكحول

- قللي من القهوة

- قللي من المشروبات السكرية

* اشرب الماء بانتظام

- تناول الفطور كل صباح

- تناول المزيد من الخضار والفواكه

ممارسة النظافة الجيدة (جديد!)

> اغسل يديك بانتظام + درجة الوقاية

- الخيط بانتظام

الإقلاع عن التدخين

- الإقلاع عن التدخين

* الإقلاع عن التدخين

كن هادئًا

* تأمل بانتظام

* تمرن على التنفس العميق

كن لطيفًا

- اتصل بوالديك / أحبائك بانتظام

- العمل اللطيف اليومي

تعلم شيئًا ما

* اقرأ أكثر

* خذ دورة (دورات) عبر الإنترنت

نبذة عنا

تم تقديم Start Change لك بواسطة LifeON24. نحن فريق من مهندسي البرمجيات البارزين والملهمين ومصممي تجربة المستخدم وكتاب المحتوى وعلماء السلوك والمهنيين الطبيين. بدء التغيير هو منتجنا الأول. سنضيف ميزات وقرارات ودعمًا جديدًا بناءً على التعليقات. مع بدء التغيير ، هدفنا هو مساعدتك في تحقيق قراراتك في المرة الأولى والاحتفاظ بها.

قم بزيارتنا على الموقع https://www.startchange.life/

مثلنا في الفيسبوك https://www.facebook.com/lifeon24/

تابعنا على تويتر https://twitter.com/lifeon24inc

تابعنا على Instagram https://www.instagram.com/lifeon24/

حقق قراراتك من المرة الأولى! قم بتنزيل Start Change اليوم!

بدء التغيير مجاني ولا يحتوي على إعلانات.

! يتطلب بدء التغيير التحقق من رقم هاتف محمول نشط لإنشاء حساب. ومع ذلك ، فإن إنشاء حساب ليس مطلوبًا لمعظم وظائف التطبيق.

# لإظهار جولات المشي الخاصة بك وتشغيلها على خريطة لقرارات "تجاوز هدف الخطوات اليومية" و "المشي / الركض بانتظام للخارج" ، يلزم الحصول على إذن موقع في الخلفية.