Start Change: Make Resolutions

امروز تغییر را شروع کنید!

Start Change برنامه ای است که به شما کمک می کند برای اولین بار به رزولوشن دست پیدا کنید و آنها را برای همیشه حفظ کنید. Start Change شما را درگیر ، باانگیزه ، متمرکز نگه می دارد و به شما کمک می کند تا از موانع موجود در مسیر موفقیت عبور کنید.

چرا تغییر را شروع کنیم؟

• تجربه جذاب و مشترک! رقابت کنید. همکاری. با خانواده و دوستان خود به اهداف برسید. با دستاوردها ، محبوبیت ها ، بازی ها و شگفتی ها خود را به چالش بکشید.

• سریعتر به هدف خود برسید! از دانش استفاده از تغییر رفتار موفق به نفع خود استفاده کنید.

• پافشاری کنید و پیروز شوید! پیشرفت و پیشرفت را ایجاد کنید ، حتی وقتی لنگ می زنید. هرگز تسلیم نشوید!

• شما کنترل می کنید! وضوح خود را انتخاب کنید ، و ابزارها ، منابع و پشتیبانی را که Start Change برای دستیابی به اهداف شما ارائه می دهد انتخاب کنید.

ویژگی هایی که به شما در دستیابی به اهداف خود کمک می کنند

• تجسم پیشرفت: عکس های عکس هضم آسان پیشرفت شما را برجسته می کنند و یک مسیر بصری روشن برای رسیدن به هدف نهایی شما فراهم می کنند.

• دستیار هوشمند: Start Change از داده های ارائه شده توسط دستگاه شما مانند مراحل و مکان برای ثبت خودکار فعالیت شما ^# بهره می برد. بر اساس منطقی که برای شما مناسب است ، در زمان مناسب با بی درنگ مطلع شوید.

• دستاوردها و جشن ها: باز کردن قفل دستاوردها ، کسب مجادله ، جشن گرفتن این لحظه و شادی با دوستان خود.

• کمک فوری: اگر اصرار بدی به شما وارد شد ، کمک فوری برای شما در دسترس است تا بتوانید روی هدف خود تمرکز کنید. بازی ها و معماهای غوطه وری سرگرم کننده به شما کمک می کند تا از وسوسه ها منحرف شده و به هدف خود برسید.

• Resolutions Plus: درسهایی که Start Change از یک رزولوشن به دیگری می آموزد ، راهی کارآمد و م effectiveثر برای پیشرفت شما ایجاد می کند.

• شروع تغییر جامعه: شما تنها نیستید! برای تشویق ، مشاوره یا کمی رقابت دوستانه ، گروه های خود را تشکیل دهید یا به گروه های موجود بپیوندید.

قطعنامه های پشتیبانی شده

* نشان دهنده 10 مورد برتر است

بیشتر ورزش کنید

* قدرت را با وزنه بسازید

* به طور منظم در خانه ورزش کنید

- به طور منظم در باشگاه بدنسازی ورزش کنید

* به طور منظم تمرین کن

- به طور منظم یوگا تمرین کنید

- از هدف گام های روزانه پیشی بگیرید

- به طور منظم شنا کنید

- به طور منظم از بیضوی استفاده کنید

- از دوچرخه ورزش به طور منظم استفاده کنید

- از تردمیل به طور منظم استفاده کنید

* به طور منظم در بیرون قدم بزنید / بدوید

غذاهای سالم و نوشیدنی انتخاب کنید

- مصرف الکل را کاهش دهید

- قهوه را کاهش دهید

- نوشیدنی های قندی را کاهش دهید

* به طور منظم آب بنوشید

- هر روز صبحانه بخورید

- میوه و سبزیجات بیشتر بخورید

بهداشت را رعایت کنید (جدید!)

> دستها را به طور مرتب بشویید + امتیاز پیشگیری

- به طور منظم از نخ دندان استفاده کنید

ترک سیگار

- مصرف سیگار را کاهش دهید

* سیگار کشیدن را ترک کن

آرام باش

* مرتباً مدیتیشن کنید

* تنفس عمیق را تمرین کنید

مهربان باشید

- به طور منظم با والدین / عزیزان خود تماس بگیرید

- عمل روزانه مهربانی

چیزی یاد بگیرید

* ادامه مطلب

* شرکت در دوره های آنلاین

درباره ما

شروع تغییر توسط LifeON24 به شما ارائه می شود. ما یک تیم متشکل از مهندسین نرم افزار ، طراحان UX ، نویسندگان محتوا ، دانشمندان علوم رفتاری و متخصصان پزشکی ماهر و برجسته هستیم. Start Change اولین محصول ما است. ما بر اساس بازخورد ویژگی های جدید ، وضوح و پشتیبانی جدید اضافه خواهیم کرد. با شروع تغییر ، هدف ما کمک به شما برای دستیابی به قطعنامه های خود برای اولین بار و حفظ آنها است.

به ما در وب سایت https://www.startchange.life/ مراجعه کنید

مانند ما در فیس بوک https://www.facebook.com/lifeon24/

ما را در توییتر https://twitter.com/lifeon24inc دنبال کنید

ما را در اینستاگرام دنبال کنید https://www.instagram.com/lifeon24/

بار اول به قطعنامه های خود برسید! امروز شروع تغییر را بارگیری کنید!

شروع تغییر رایگان است و شامل تبلیغات نیست.

! برای ایجاد حساب ، شروع تغییر نیاز به تأیید شماره تلفن همراه فعال دارد. با این حال ، ایجاد حساب کاربری برای اکثر قابلیت های برنامه لازم نیست.

# برای نشان دادن پیاده روی و دویدن خود بر روی نقشه برای وضوح "فراتر از هدف روزانه" و "پیاده روی / اجرای منظم بیرون" ، اجازه مکان پس زمینه لازم است.