Workout Calendar

Spiertraining Zelfs voor beginners is het een kalender-app voor spiertraining die gemakkelijk kan worden opgenomen.

hoe te gebruiken

1. Druk op de opnameknop op het kalenderscherm om naar het trainingsmenuscherm te gaan

2. Het trainingsmenu kan worden geselecteerd uit "machine", "vrij", "eigen gewicht" en "aëroob"

3. Voer basistraininginhoud in en sla deze op. Zelfs als de trainingsdag nog niet is bepaald, kunt u deze opslaan zonder deze te voltooien.

4. Als je een opgeslagen trainingsmenu selecteert, wordt dit opgenomen op de geselecteerde datum in de kalender

5. U kunt het bewerken door de opgenomen training te selecteren

6. Op de geplande trainingsdag wordt de naam van het onderdeel licht weergegeven in de kalender

7. Tik op het trainingsschema dat wordt geregistreerd in de kalender

8. U kunt het gewicht dat u hebt genoteerd in de grafiek controleren.

9. U kunt eerdere trainingsrecords bekijken vanaf het opnamescherm. Tik op de training die u wilt controleren en een lijst met eerdere records wordt weergegeven.