ورزش اور صحت کیلنڈر کے لئے لاگ ان کریں
پٹھوں کی تربیت یہاں تک کہ ابتدائی بچوں کے لئے بھی ، یہ ایک پٹھوں کی تربیت کیلنڈر ایپ ہے جسے آسانی سے ریکارڈ کیا جاسکتا ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ
1. تربیتی مینو اسکرین پر جانے کے لئے کیلنڈر اسکرین پر ریکارڈ بٹن دبائیں
2. ٹریننگ مینو کا انتخاب "مشین" ، "فری" ، "اپنا وزن" اور "ایروبک" سے کیا جاسکتا ہے
basic. بنیادی تربیت کا مواد درج کریں اور محفوظ کریں۔ یہاں تک کہ اگر تربیتی دن کا فیصلہ نہیں ہوا ہے ، آپ اسے مکمل کیے بغیر اسے بچا سکتے ہیں۔
If. اگر آپ بچایا ہوا ٹریننگ مینو منتخب کرتے ہیں تو ، اس کو کیلنڈر میں منتخب کردہ تاریخ پر ریکارڈ کیا جائے گا
5. آپ اس میں درج شدہ تربیت کو منتخب کرکے ترمیم کرسکتے ہیں
the. شیڈول ٹریننگ کے دن ، حص nameہ کا نام کیلنڈر میں ہلکے سے دکھایا جاتا ہے
تربیت کے شیڈول ریکارڈ پر ٹیپ کیلنڈر میں ریکارڈ کیا جائے گا
8. آپ اپنے گراف پر درج وزن کو چیک کرسکتے ہیں۔
9. آپ ریکارڈنگ اسکرین سے ماضی کی تربیت کا ریکارڈ چیک کرسکتے ہیں۔ جس ٹریننگ کی جانچ کرنا چاہتے ہو اسے تھپتھپائیں اور گذشتہ ریکارڈوں کی ایک فہرست آویزاں ہوگی۔