Workout Calendar

تمرین عضله حتی برای مبتدیان ، یک برنامه تقویم عضلانی است که به راحتی ضبط می شود.

نحوه استفاده

1. دکمه Record را روی صفحه تقویم فشار دهید تا به صفحه منوی آموزش بروید

2. منوی آموزش را می توان از "ماشین" ، "رایگان" ، "وزن خود" و "ایروبیک" انتخاب کرد

3. محتوای آموزش مقدماتی را وارد کرده و ذخیره کنید. حتی اگر روز آموزش قطعی نشده باشد ، می توانید آن را بدون تکمیل آن ذخیره کنید.

4. اگر منوی آموزش ذخیره شده را انتخاب کنید ، در تاریخ انتخاب شده در تقویم ضبط می شود

5- می توانید با انتخاب آموزش ضبط شده آن را ویرایش کنید

6. در روز آموزش برنامه ریزی شده ، نام قطعه به آرامی در تقویم نمایش داده می شود

7. ضربه بزنید روی سابقه برنامه آموزش در تقویم ثبت خواهد شد

8- می توانید وزنی را که روی نمودار ثبت کرده اید بررسی کنید.

9. می توانید سوابق آموزش گذشته را از صفحه ضبط بررسی کنید. روی آموزشی که می خواهید بررسی کنید ضربه بزنید و لیستی از سوابق گذشته نمایش داده می شود.