Yoga voor beginnersgids

"""Leer de beste manier om yoga te doen voor absolute beginners!

Nieuw bij yoga? Probeer deze basistische yogalessen voor beginners.

Yoga voor iedereen.

Zou je niet gewoon graag iemand zijn die regelmatig yoga thuis oefent, moeiteloos? Hier zijn enkele tips om u te helpen aan de slag te gaan.

Als u gloednieuw bent in yoga, zijn er bepaalde houdingen die essentieel voor u zijn om te leren, zodat u zich op hun gemak kunt voelen in een klas of alleen thuis oefenen.

Een van de vele voordelen van yoga verhoogde flexibiliteit, stressreductie, is verbeterde slaap het feit dat je niet veel ruimte nodig hebt om het te oefenen.

Het is tijd om je yogamat uit te rollen en de combinatie van fysieke en mentale oefeningen te ontdekken die al duizenden jaren yoga -beoefenaars over de hele wereld hebben verslaafd. Het mooie van yoga is dat je geen yogi of yogini hoeft te zijn om de voordelen te plukken. Of je nu jong of oud bent, overgewicht of fit, yoga heeft de kracht om de geest te kalmeren en het lichaam te versterken. Wees niet geïntimideerd door yoga -terminologie, fancy yoga -studio's en gecompliceerde poses. Yoga is voor iedereen.

Leer hoe je yoga kunt doen van gecertificeerde yoga -instructeur in deze toepassingsvideo's. """