دليل اليوغا للمبتدئين

"""تعلم أفضل طريقة للقيام باليوغا للمبتدئين المطلقين!

جديد على اليوغا؟ جرب دروس اليوغا الأساسية هذه للمبتدئين.

اليوغا للجميع.

ألا تحب فقط أن تكون شخصًا يمارس اليوغا بانتظام في المنزل ، دون عناء؟ وإليك بعض النصائح لمساعدتك على البدء.

إذا كنت جديدًا على اليوغا ، فهناك بعض المواقف الضرورية لك أن تتعلم حتى تشعر بالراحة في الفصل أو التدريب بمفردك في منزلك.

من بين فوائد اليوغا العديدة المتزايدة ، الحد من الإجهاد ، تحسين النوم هو حقيقة أنك لا تحتاج إلى مساحة كبيرة من أجل ممارستها.

لقد حان الوقت لطرح حصيرة اليوغا واكتشاف مزيج من التمارين البدنية والعقلية التي قامت لآلاف السنين بتوصيل ممارسي اليوغا في جميع أنحاء العالم. جمال اليوغا هو أنه ليس عليك أن تكون يوغي أو يوجيني لجني الفوائد. سواء كنت صغارًا أو كبيرًا في الوزن أو زيادة الوزن أو لائقة ، فإن اليوغا لديها القدرة على تهدئة العقل وتقوية الجسم. لا تخيفها مصطلحات اليوغا ، استوديوهات اليوغا الفاخرة والطرح المعقدة. اليوغا للجميع.

تعرف على كيفية القيام اليوغا من مدرب اليوغا المعتمد في مقاطع فيديو التطبيق هذه. """