راهنمای یوگا برای مبتدیان

"""بهترین راه برای انجام یوگا برای مبتدیان مطلق را بیاموزید!

جدید برای یوگا؟ این دروس اصلی یوگا را برای مبتدیان امتحان کنید.

یوگا برای همه.

آیا شما فقط دوست ندارید کسی باشید که به طور مرتب یوگا را در خانه تمرین می کند ، بدون زحمت؟ در اینجا چند نکته برای کمک به شما در شروع کار آورده شده است.

اگر در یوگا کاملاً جدید هستید ، وضعیت خاصی وجود دارد که یادگیری شما ضروری است تا بتوانید در یک کلاس احساس راحتی کنید یا به تنهایی در خانه تمرین کنید.

در میان بسیاری از مزایای یوگا باعث افزایش انعطاف پذیری ، کاهش استرس ، بهبود خواب این واقعیت است که برای تمرین آن نیازی به فضای کامل ندارید.

وقت آن است که تشک یوگا خود را بیرون بیاورید و ترکیبی از تمرینات جسمی و روحی را کشف کنید که هزاران سال است که پزشکان یوگا را در سراسر جهان قلاب کرده اند. زیبایی یوگا این است که برای به دست آوردن مزایا ، لازم نیست یوگی یا یوگینی باشید. چه جوان و چه پیر ، اضافه وزن و چه متناسب ، یوگا این قدرت را دارد که ذهن را آرام کند و بدن را تقویت کند. توسط اصطلاحات یوگا ، استودیوهای فانتزی یوگا و نکات پیچیده مرعوب نشوید. یوگا برای همه است.

بیاموزید که چگونه می توانید یوگا را از مربی معتبر یوگا در این فیلم های برنامه انجام دهید. """