शुरुआती गाइड के लिए योग

"""निरपेक्ष शुरुआती के लिए योग करने का सबसे अच्छा तरीका जानें!

योग के लिए नया? शुरुआती लोगों के लिए इन बुनियादी योग पाठों का प्रयास करें।

सभी के लिए योग।

क्या आप केवल ऐसे व्यक्ति के रूप में प्यार नहीं करेंगे जो नियमित रूप से घर पर योग का अभ्यास करता है, सहजता से? यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको आरंभ करने में मदद करते हैं।

यदि आप योग के लिए बिल्कुल नए हैं, तो कुछ निश्चित मुद्राएं हैं जो आपके लिए सीखने के लिए आवश्यक हैं ताकि आप एक कक्षा में सहज महसूस कर सकें या घर पर अपने दम पर अभ्यास कर सकें।

योग के कई लाभों में लचीलेपन में वृद्धि, तनाव में कमी, बेहतर नींद यह है कि आपको इसका अभ्यास करने के लिए पूरी जगह की आवश्यकता नहीं है।

यह आपके योग चटाई को रोल करने और शारीरिक और मानसिक अभ्यासों के संयोजन की खोज करने का समय है जो हजारों वर्षों से दुनिया भर में योग चिकित्सकों को झुका हुआ है। योग की सुंदरता यह है कि आपको लाभ उठाने के लिए योगी या योगिनी नहीं होना चाहिए। चाहे आप युवा हों या बूढ़े हों, अधिक वजन वाले हों या फिट हों, योग में मन को शांत करने और शरीर को मजबूत करने की शक्ति होती है। योग शब्दावली, फैंसी योग स्टूडियो और जटिल पोज़ से भयभीत नहीं होना चाहिए। योग सभी के लिए है।

इन एप्लिकेशन वीडियो में प्रमाणित योग प्रशिक्षक से योग करना सीखें। """