Yoga Happy with Hannah Barrett

Bereik je yoga mind & body transformatie met Hannah Barrett's Yoga Happy - de levensveranderende wellness-app met 300+ videolessen voor beginners tot gevorderden met yoga, kracht, stretching, fitness, pilates, ademwerk en geleide meditatie.

Doe mee met de 300+ yogi's in videolessen van 5-75 minuten die:

• Verbeter de flexibiliteit en verminder spanning met yogahoudingen tijdens trainingen thuis

• Breng hun geest in balans met meditatie, ademwerk en mindfulness

• Vorm hun lichaam met pilates, HIIT & core power yoga

• Beheer hun angst, paniekaanvallen en stress

• Bouw duurzame yogaroutines en -gewoonten op

• Herontdek geluk & vitaliteit

• Verbeter focus & innerlijke rust

Leer met de wereldberoemde Hannah Barrett en haar favoriete yogaleraren, Maude Hirst, Kyle Weiger, Mariel Whitmond, Isabel Lankaster, en pilates met Louise Garcia.

Werk je een weg door meer dan 30 yoga-uitdagingen en -cursussen met yogareeksen, yogahoudingen, ademwerk en kernoefeningen om spieren op te bouwen, calorieën te verbranden en je een sterk en energiek gevoel te geven.

[ Privé yogagemeenschap ]

• Word lid van de exclusieve Yoga Happy-community voor ondersteuning en verantwoording met gelijkgestemde yogi's.

• Stel vragen aan Hannah en de community voor gepersonaliseerde feedback om je yogabeoefening te verbeteren.

[ Yoga lichaamstransformatie ]

• Transformeer je lichaam en geest met uitdagende yogasequenties, ademwerk en kernoefeningen om spieren, tonus en vorm op te bouwen, waardoor je je sterk en energiek voelt.

[ Begeleide Meditaties ]

• Je wordt begeleid door mindfulness, visualisatie en adembewustzijn om je te helpen een gevoel van rust en balans te vinden in je dagelijkse leven.

[ Mindful Ademwerk ]

• Adem om de longcapaciteit te vergroten, stress te verminderen en uw algehele gezondheid en welzijn te verbeteren.

• Ademhalingsoefeningen omvatten ujjayi & bhramari-ademhaling, adem inhouden, diafragmatische ademhaling en bewust adembewustzijn.

[ Paniekaanval, angst en stressvermindering ]

• Overwin paniekaanvallen en verlicht stress om u te helpen ontspannen en symptomen van angst en depressie te beheersen door deel te nemen aan verschillende ademwerk-, yoga- en meditatielessen.

[ Hiit & Glow-yoga ]

• Laat uw hart sneller kloppen en het zweet stromen met High-Intensity Interval Training (HIIT) en yoga om u te helpen calorieën te verbranden en uw cardiovasculaire conditie te verbeteren.

[ Kernkracht & Power Yoga ]

• Oefen dynamische opeenvolgingen van yogahoudingen, ademwerk en kernoefeningen om je te helpen spieren op te bouwen, calorieën te verbranden en je een sterk en energiek gevoel te geven.

• Daag je lichaam uit door je core te trainen en kracht op te bouwen om balans, stabiliteit en uithoudingsvermogen te verbeteren.

[ Vergroot de flexibiliteit ]

• Draai je lichaam met yogahoudingen en -posities aangepast aan je huidige niveau van flexibiliteit in 40+ lessen.

• Vergroot de mobiliteit en het bewegingsbereik, vermijd blessures, verminder spierspanning en verbeter de houding en bloedsomloop.

• Ontspan je ruggengraat, hamstrings, heupen en schouders met schouder- en heupoefeningen, achteroverbuigingen en spagaat.

[ Diepe Slaap Meditatie ]

• Krijg een betere nachtrust met lessen die je begeleiden bij ontspannings- en ontspanningstechnieken om sneller in slaap te vallen en langer in slaap te blijven.

[Chakra-meditatie & Yin]

• Ervaar mandala- en chakra-meditatielessen om de 7 chakra's op één lijn te brengen en in balans te brengen.

• Flow door de populaire Yinergy-serie met 30 minuten durende yin-lessen.

[ Pilates beeldhouwen ]

• Vorm uw lichaam en verbeter uw algehele conditie met lessen die pilatesoefeningen combineren met weerstandstraining en cardio.

[ Mindfullness ]

• Ontgrendel de kracht van mindfulness en ontspanning om u te helpen uw focus en helderheid te verbeteren.

[ Prenatale en postnatale yoga ]

• Prenatale lessen onder leiding van een instructeur, ontworpen voor moeders.

• Fysio-goedgekeurde prenatale series voor zwangerschap.

• Door artsen goedgekeurde postnatale yogaprogramma's.

▶ Wat u moet weten ◀

• Blijf op schema met een dagelijkse voortgangstracker.

• Krijg elke maand toegang tot nieuwe en verse inhoud.

• Download yogavideo's voor offline gebruik, perfect voor onderweg.

• Geniet van yogalessen op alle apparaten, inclusief telefoons, tablets, tv's en computers.

• Ontvang dagelijks "Positieve Energie" citaten om u te inspireren en te motiveren.