Yoga Happy with Hannah Barrett

Đạt được sự chuyển đổi về tâm trí và cơ thể khi tập yoga với Hannah Barrett's Yoga Happy - ứng dụng chăm sóc sức khỏe thay đổi cuộc sống với hơn 300 lớp học video dành cho người mới bắt đầu cho đến nâng cao về yoga, sức mạnh, kéo giãn, thể dục, pilates, tập thở và thiền có hướng dẫn.

Tham gia cùng hơn 300 thiền sinh trong các lớp học video kéo dài 5-75 phút, những người:

• Cải thiện tính linh hoạt & giảm căng thẳng với các tư thế yoga khi tập luyện tại nhà

• Cân bằng tâm trí bằng thiền định, hơi thở và chánh niệm

• Tạo hình cơ thể với pilates, HIIT & yoga sức mạnh cốt lõi

• Quản lý sự lo lắng, cơn hoảng loạn và căng thẳng của họ

• Xây dựng thói quen & thói quen tập yoga lâu dài

• Tìm lại hạnh phúc & sức sống

• Cải thiện sự tập trung & bình an nội tâm

Học với Hannah Barrett nổi tiếng thế giới và các giáo viên yoga yêu thích của cô ấy, Maude Hirst, Kyle Weiger, Mariel Whitmond, Isabel Lankaster và pilates với Louise Garcia.

Thực hiện theo cách của bạn thông qua hơn 30 thử thách và khóa học yoga với các chuỗi yoga, tư thế yoga, thở và các bài tập cốt lõi để xây dựng cơ bắp, đốt cháy calo và giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy sinh lực.

[ Cộng đồng Yoga riêng ]

• Tham gia cộng đồng Yoga Happy độc quyền để được hỗ trợ và chịu trách nhiệm với các thiền sinh có cùng chí hướng.

• Đặt câu hỏi cho Hannah & cộng đồng để nhận phản hồi được cá nhân hóa nhằm nâng cao việc luyện tập yoga của bạn.

[ Yoga Chuyển Hóa Cơ Thể ]

• Biến đổi cơ thể và tâm trí của bạn với các chuỗi yoga đầy thử thách, bài tập thở và bài tập cốt lõi để xây dựng cơ bắp, săn chắc và tạo dáng, khiến bạn cảm thấy khỏe khoắn và tràn đầy sinh lực.

[ Hướng dẫn thiền định ]

• Bạn sẽ được hướng dẫn thông qua chánh niệm, hình dung và nhận thức hơi thở để giúp bạn tìm thấy cảm giác bình tĩnh và cân bằng trong cuộc sống hàng ngày.

[ Thở chánh niệm ]

• Hít thở để tăng dung tích phổi, giảm căng thẳng, & cải thiện sức khỏe & hạnh phúc tổng thể của bạn.

• Các bài tập thở bao gồm hơi thở ujjayi & bhramari, nín thở, thở bằng cơ hoành và nhận thức hơi thở có ý thức.

[ Tấn Công Hoảng Loạn, Lo Âu & Giảm Căng Thẳng ]

• Vượt qua cơn hoảng loạn & giảm căng thẳng để giúp bạn thư giãn & kiểm soát các triệu chứng lo âu & trầm cảm bằng cách tham gia các lớp tập thở, yoga và thiền định.

[ Yoga Hiit & Glow ]

• Giúp tim đập nhanh và đổ mồ hôi với Bài tập cường độ cao cách quãng (HIIT) & yoga để giúp bạn đốt cháy calo và tăng cường sức khỏe tim mạch.

[ Sức mạnh cốt lõi & Yoga sức mạnh ]

• Thực hành các chuỗi tư thế yoga năng động, tập thở và các bài tập cốt lõi để giúp bạn xây dựng cơ bắp, đốt cháy calo và mang lại cho bạn cảm giác khỏe khoắn và tràn đầy sinh lực.

• Thử thách cơ thể của bạn bằng cách nhắm mục tiêu vào cốt lõi và xây dựng sức mạnh để cải thiện sự cân bằng, ổn định và sức bền.

[Tăng tính linh hoạt]

• Xoay người với các tư thế & vị trí yoga được điều chỉnh theo mức độ linh hoạt hiện tại của bạn trong hơn 40 lớp học.

• Tăng khả năng vận động & phạm vi chuyển động, tránh chấn thương, giảm căng cơ, cải thiện tư thế & tuần hoàn.

• Thư giãn cột sống, gân kheo, hông và vai của bạn bằng các bài tập vai và hông, gập lưng và xoạc chân.

[ Thiền ngủ sâu ]

• Ngủ ngon hơn với các lớp học hướng dẫn bạn các kỹ thuật thư giãn và thả lỏng để đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ lâu hơn.

[Thiền luân xa & Âm]

• Trải nghiệm lớp thiền mandala & luân xa để sắp xếp & cân bằng 7 luân xa.

• Trải qua chuỗi Yinergy phổ biến với các lớp học âm trong 30 phút.

[Điêu khắc Pilates]

• Định hình cơ thể & cải thiện thể lực tổng thể của bạn với các lớp kết hợp bài tập pilates với rèn luyện sức đề kháng & tim mạch.

[ Sự quan tâm ]

• Mở khóa sức mạnh của chánh niệm & thư giãn để giúp bạn cải thiện sự tập trung và rõ ràng.

[ Yoga trước và sau khi sinh ]

• Các lớp học chuẩn bị trước khi sinh có người hướng dẫn được thiết kế dành cho các bà mẹ.

• Loạt phim trước khi sinh được bác sĩ chấp nhận cho thai kỳ.

• Các chương trình yoga sau khi sinh được bác sĩ chấp thuận.

▶ Những điều bạn nên biết ◀

• Luôn đi đúng hướng với trình theo dõi tiến độ hàng ngày.

• Truy cập nội dung mới và mới mỗi tháng.

• Tải xuống các video yoga để sử dụng ngoại tuyến, hoàn hảo khi di chuyển.

• Tận hưởng các lớp học yoga trên mọi thiết bị, bao gồm điện thoại, máy tính bảng, TV và máy tính.

• Nhận báo giá "Năng lượng tích cực" hàng ngày để truyền cảm hứng và động lực cho bạn.