AntiStress

AntiStress - wykonaj świadome oddychanie i oceń swój poziom stresu.

AntiStress to pomoc dla osób, które doświadczają stresu w codziennym życiu. Słuchając plików audio, kierujesz się świadomym oddychaniem. Badania pokazują, że regularne, świadome oddychanie zmniejsza stres i sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Aby pomóc ci zrozumieć, jak się czujesz, w aplikacji AntiStress możesz rejestrować codzienne myśli, co daje lub daje siłę i poziom postrzeganego stresu. To w osobistym czasopiśmie bezpośrednio w telefonie komórkowym.

Jak mogę pomóc, słuchając AntiStress?

Kiedy jesteśmy zestresowani, naturalne jest, że oddychamy zarówno powierzchownie, jak i szybciej. Z drugiej strony oddychamy ciszej i głębiej, przekazując sygnały do ​​mózgu, które zmniejszają stres. Praktycznie ćwicz AntiStress każdego dnia. Stosowanie tej metody systematycznie poprawia zarządzanie myślami lub uczuciami, które w przeciwnym razie uniemożliwiałyby dobre samopoczucie. Daj sobie czas i cierpliwość. Program samoobrony AntiStress ma na celu zapobieganie stresowi i jego ograniczanie. Antystres powinien być postrzegany jako uzupełnienie innych programów opieki, które mają na celu zmniejszenie stresu w życiu. Jeśli masz poważne problemy z powodu stresu, ważne jest, aby skontaktować się ze swoim ośrodkiem zdrowia.

Aplikacja AntiStress jest produkowana przez główną jednostkę badawczo-rozwojową (R & D) w Fyrbodal, Västra Götaland. Aplikacja AntiStress została opracowana w drodze badań w wielu dziedzinach medycyny. Jest opracowany przez dr Tina Arvidsdotter w dziedzinie nauk medycznych.