AntiStress

抗应激 - 运动意识呼吸，并评估你的压力水平。

AntiStress可以帮助那些在日常生活中经历压力的人。通过聆听音频文件，您可以有意识地呼吸。研究表明，定期有意识的呼吸可以减轻压力，让你感觉良好。为了帮助您开始理解您的感受，在AntiStress应用程序中，您可以记录每日想法，记录所需的内容或给予您力量以及感知压力的级别。这在您的个人日记中直接在移动设备上。

如何通过收听AntiStress来帮助我？

当我们感到压力时，我们表面和更快地呼吸是很自然的。另一方面，我们呼吸更安静，更深，向大脑发出减少压力的信号。每天都在练习AntiStress。使用该方法可以定期改善对思想或情感的管理，否则可能会使您无法感受到幸福感。给自己时间和耐心。 AntiStress自我护理计划旨在用于预防和减轻压力。 AntiStress应被视为旨在减轻生活压力的其他护理计划的补充。如果您因压力而出现严重问题，请务必联系您的健康中心。

AntiStress应用程序由位于VästraGötaland地区Fyrbodal的研发部门（R＆D）初级保健部门制作。 AntiStress应用程序是通过几个医学领域的研究而开发的。它由医学科学博士Tina Arvidsdotter开发。