Najlepszy Łopatki Workout

Ramiona są najczęściej używane mięśnie górnej części ciała w mojej opinii. Działają one w niemal każde działanie, które jest na swój sposób. Ramiona mają prawie 360 ​​stopni obrotu, nie wspominając o tym, że szerokie, grube zestaw ramionach wygląda imponująco na scenie, a nawet lepiej w oczach pań. Łopatki są ważnym mięśni, więc dlaczego jest to, że tak wiele osób nie może się rozwijać grubą, dobrze wyważony zestaw ramion? Pierwszym krokiem jest, aby upewnić się, że jesz tyle kalorii, aby budować masę. Przyjrzeć się swojej diecie i dodać w dodatku białka serwatkowe do schematu, jeśli jest to konieczne. Jeśli chcesz duże, mocne, okrągłe delts które pojawiają, to chcesz zrobić te ćwiczenia ramion i treningi. Bez względu na to, jak duże ramiona, klatka piersiowa, lub z tyłu są ... górny ciało po prostu nie jest kompletna bez dobrze rozwiniętych ramionach. To bardzo ważne, aby rozwijać wszystkie trzy głowy tego mięśnia, ponieważ jeśli ktoś jest opóźniony, to będzie boleśnie oczywiste. W większości przypadków, boczne i tylne deltoids potrzebują najwięcej pracy, ponieważ przednie deltoids daj się przygotowani do pewnego stopnia w dobrym treningu klatki piersiowej, a nikt nie przeskakuje dzień w klatce piersiowej. Trening klatki piersiowej nie odpowiednio przeszkolić pozostałych dwóch głowic naramienny chociaż.