Beste Schouders Workout

De schouders zijn de meest gebruikte spieren in het bovenlichaam in mijn mening. Ze functioneren in bijna elke actie die je weg komt. De schouders hebben bijna 360 graden rotatie, niet aan het feit dat een brede, dikke set schouders ziet er indrukwekkend op te noemen podium-en zelfs beter in de ogen van de dames. Schouders zijn een belangrijke spieren, dus waarom is het dat zo veel mensen niet lijken te een dikke, goed uitgebalanceerde set van de schouders te ontwikkelen? De eerste stap is om ervoor te zorgen dat je eet genoeg calorieën om massa op te bouwen. Neem een ​​kijkje op uw dieet, en voeg in een wei-eiwit aanvulling op uw regime indien nodig. Als u wilt grote, sterke, ronde delts die pop, dan wilt u deze schouder oefeningen en trainingen te doen. Het maakt niet uit hoe groot je armen, borst of rug zijn ... een bovenlichaam is gewoon niet compleet zonder goed ontwikkelde schouders. Het is heel belangrijk om alle drie de hoofden van deze spier te ontwikkelen, want als er een achterstand, zal het pijnlijk duidelijk zijn. In de meeste gevallen, de laterale en posterieure deltoids moeten het meeste werk omdat de voorste deltoids niet getraind tot op zekere hoogte in een goede borst workout, en niemand slaat borst dag. Borst training onvoldoende trein de andere twee deltoidea hoofden wel.