STRETCHIT: Stretching Mobility

ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE I TRENING GIĘTKOŚCI

- Trenuj szpagat przedni, środkowy i stojący

- Popraw wygięcia do tyłu

- Zyskaj siłę, aby wspomóc zwiększony zakres ruchu

- Przyspiesz postępy w zakresie mobilności i elastyczności

- Trenuj rozciąganie całego ciała i szpagat

- Przełam stagnację w elastyczności

- W końcu wyrób w sobie nawyk codziennego rozciągania

- Dołącz do wyzwania treningu elastyczności, aby szybciej osiągnąć swoje cele

TRENING MOBILNOŚCI

- Popraw elastyczność i wydolność sportową

- Zwiększ siłę (w końcowym zakresie ruchu)

- Osiągnij pełny potencjał mobilności

- Wyeliminuj sztywność mięśni

- Napraw nierównowagę mięśniową

- Popraw ogólną zwinność i postawę

- Zmniejsz ryzyko kontuzji

- Funkcjonuj normalnie i bez bólu podczas codziennych aktywności

RUTYNA ROZCIĄGAJĄCA, KTÓRA POPRAWIA SAMOPOCZUCIE

- Szybsza regeneracja

- Lepszy sen

- Wyeliminuj ból dolnej części pleców, szyi i bioder

- Zwiększ poziom energii

- Zmniejsz stres, zregeneruj siły, wycisz się

- Popraw Postawa

PERSONALIZOWANE REKOMENDACJE TRENINGOWE

STRETCHIT zaleci zajęcia lub program personalny na podstawie Twoich celów i historii treningów. Po każdym treningu poprosimy Cię o opinię i pokierujemy do kolejnego, aby pomóc Ci bezpiecznie przekroczyć swoje progi.

PROGRAMY ROZWIJANIA ELASTYCZNOŚCI I MOBILNOŚCI

Dołącz do jednego z naszych starannie dobranych programów treningowych, aby w końcu codzienne rozciąganie stało się nawykiem i osiągnąć pełnię swojego potencjału ruchowego. Popraw elastyczność i wydolność sportową.

ZAWODY (*NOWA FUNKCJA)

Nowa funkcja zawodów, która pozwala użytkownikom rywalizować poprzez udział w zajęciach, zdobywanie punktów i wspinanie się w rankingu.

WSZYSTKIE POZIOMY UMIEJĘTNOŚCI

Nasi użytkownicy to zarówno osoby, które nigdy wcześniej nie wykonywały ćwiczeń rozciągających, jak i cheerleaderki, tancerki, gimnastyczki, zawodniczki sztuk walki, surferki, miłośniczki CrossFitu, kulturystki, akrobatki, kolarki, biegaczki, akrobatki powietrzne, trenerki personalne, golfistki, mamy, sportsmenki, osoby siedzące przy biurku i joginki. Wszyscy się zgadzają: jeśli chcesz być bardziej elastyczny, STRETCHIT działa.

Ponad 100 godzin filmów instruktażowych

Nowe zajęcia pojawiają się co tydzień. Zajęcia trwają od 5 do 45 minut.

W PEŁNI ZLOKALIZOWANE I PRZETŁUMACZONE NA JĘZYK HISZPAŃSKI, PORTUGALSKI, WŁOSKI I NIEMIECKI.

Aplikacja i cała jej zawartość (w tym zajęcia wideo) są dostępne w języku angielskim, hiszpańskim, portugalskim, włoskim i niemieckim. Wkrótce więcej, a wkrótce francuski.

Regulamin i Polityka Prywatności: www.stretchitapp.com/terms-of-service

KONTAKT

E-mail: [email protected]

Wskazówki treningowe, codzienne inspiracje i transmisje na żywo z pytaniami i odpowiedziami:

Instagram - @stretchitapp

Facebook - STRETCHIT

Youtube - STRETCHITAPP

Hashtag #stretchitapp. Z przyjemnością zobaczymy Twoje postępy i opublikujemy je.