Strona główna treningu

Pobierz zmieścić się w 7 minut!

Get Fit z pełnym treningu ciała!

Cechy:

* 13 ćwiczenia w zaledwie 7 minut

* 3 poziomy trudności

* Przypomina o planowanych treningów

* Wskazówki głosowe

* Alarmy dźwiękowe

* Trening konfigurowalny

* Pozycje kalendarza

* Objaśnienia wszystkich ćwiczeń

* Animowane grafiki

W "trening ciała" aplikacja jest odmianą Wysoka intensywność treningu "7 minutowy trening", którego początek znajduje się w słynnej treningu obwodowego. Po rozgrzewce różne ćwiczenia do uzupełnienia w wyznaczonym terminie, które są bardzo spocony i wyczerpujące.

W jednym z badań, naukowcy sportowe zapewnić Human Performance Institute w Orlando, że dwanaście ćwiczeń dziennie są wystarczające, aby budować mięśnie i przynieść ciało w świetnej formie. Dotychczas trenować wytrzymałość i siłę, które często oddzielone zająć dużo więcej czasu, aby zakończyć. Ale wysoka intensywność trening interwałowy przyniesie taki sam sukces w szkoleniu, jak rozległą treningu wytrzymałościowego - w znacznie krótszym czasie.