تجريب الرئيسية

ياقتهم في 7 دقائق!

الحصول على تتناسب مع تجريب كامل الجسم!

الميزات:

* 13 تمارين في 7 دقائق فقط

* 3 مستويات صعوبة

* تذكر أنك من التدريبات المخططة

* التوجيه الصوتي

* الإنذارات مسموعة

* تجريب تخصيص

* إدخالات التقويم

* تفسيرات من جميع التدريبات

* رسومات متحركة

في "تجريب الجسم" التطبيق هو الاختلاف من كثافة عالية التدريب "7 دقيقة تدريب"، التي تقع في دائرة التدريب الشهير المنشأ. بعد الاحماء تمارين مختلفة ليتم الانتهاء منها في الوقت المحدد، وكلها تفوح منه رائحة العرق للغاية ومرهقة.

في دراسة واحدة، علماء الرياضة ضمان معهد أداء الإنسان في أورلاندو ان اثني عشر التمارين يوميا تكفي لبناء العضلات وجعل الجسم في شكل كبير. حتى الآن كنت تدريب التحمل والقوة في كثير من الأحيان فصل، والتي تأخذ وقتا أطول لإكمال. ولكن كثافة عالية تجريب الفاصل سيجلب نفس النجاح في التدريب باعتباره التدريب على التحمل واسعة - في وقت أقل بكثير.