Trang chủ workout

Có được phù hợp trong 7 phút!

Có được phù hợp với tập thể dục toàn thân!

Các tính năng:

* 13 bài tập chỉ trong 7 phút

* 3 mức độ khó khăn

* Nhắc bạn tập luyện theo kế hoạch

* Hướng dẫn bằng giọng nói

* Cảnh báo rõ ràng

* Workout tùy biến

* Lịch mục

* Giải thích của tất cả các bài tập

* Đồ họa hoạt hình

"Body Workout" ứng dụng là một biến thể của High Intensity Training "7 Minute Workout", có nguồn gốc nằm trong mạch đào tạo nổi tiếng. Sau khi một bài tập khác nhau ấm lên sẽ được hoàn thành trong thời gian quy định, mà tất cả đều cực kỳ đẫm mồ hôi và mệt mỏi.

Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học thể thao đảm bảo Viện Performance con người ở Orlando rằng mười hai bài tập một ngày là đủ để xây dựng cơ bắp và mang lại cho cơ thể trong trạng thái tốt nhất. Vì vậy, đến nay bạn tập luyện sức bền và sức mạnh thường tách ra, mà mất nhiều thời gian để hoàn thành. Nhưng một cường độ cao khoảng workout sẽ mang lại những thành công tương tự trong đào tạo như một huấn luyện sức chịu đựng rộng - trong thời gian ít hơn.