How To Overcome Depression, De
O How To Overcome Depression, De
Potężne wskazówki, które pomogą Ci przezwyciężyć złe nastroje
Nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego.
W ostatnim dziesięcioleciu wskaźniki depresji uległy eskalacji, a jeden na czterech Amerykanów cierpi z powodu dużej depresji w swoim życiu.
Podczas gdy nie ma szybkiej naprawy ani uniwersalnego rozwiązania, aby przezwyciężyć depresję, wskazówki dotyczące tej aplikacji mogą pomóc w opanowaniu depresji, aby nie można nią zarządzać.
Jeśli zmagaliście się, aby przezwyciężyć depresję, być może zwróciliście się o pomoc lekarską, terapię rozmów, zmiany stylu życia i / lub alternatywne metody leczenia. Każda z nich może być skuteczna, ale nie gwarantuje również zwolnienia z tej chmury depresji.
Kiedy jesteś w depresji, twoja motywacja jest na niskim poziomie. Może być trudno zrobić sobie śniadanie, a nawet wstać z łóżka, gdy naprawdę jesteś w nim.
Z tego powodu w każdej sekcji dodałem wskazówkę "nawyk nasion". Nasiona roślin w każdej sekcji są najłatwiejszym i najbardziej natychmiastowym sposobem na to, aby zaangażować się w zachowanie, bez konieczności pokonania poważnej przeszkody za każdym razem, gdy się na nie oprze. Pomyśl o tym, jak o szybkim starcie, łatwiejszym do wdrożenia kroku działania, który możesz wykonać dzisiaj, aby uzyskać szybką ścieżkę i poczuć się lepiej.
- Przypomnij sobie, że przeżuwanie nie zwiększa wglądu psychologicznego.
- Podejmij małe działania zmierzające do rozwiązania problemu.
- Odblokuj negatywne postrzeganie zdarzeń i wysokie oczekiwania innych.
- Pozbądź się niezdrowych lub nieosiągalnych celów i opracuj wiele źródeł wsparcia społecznego.
Pod koniec dnia zapisz trzy rzeczy, które zrobiłeś dobrze. Nie trzeba się nad tym zastanawiać, a żaden akt przejęcia wysokiej drogi jest zbyt mały. Na przykład: "Kiedy mój współpracownik wysłał e-mail z propozycją budżetu, zapomniał podać źródło. Zamiast się denerwować, poświęciłem dwie minuty na zbadanie odpowiedzi i osobiście dodałem informacje ".
Zaakceptuj nowy sposób myślenia i poświęć się nowemu sposobowi bycia. Jeśli życie w przeszłości zajmuje dużo twojej psychicznej nieruchomości, ta aplikacja pomoże ci zmienić twój proces myślowy. Przeszłe żale służą jednemu celowi, a mianowicie pozbawiają cię determinacji, by robić różne rzeczy w teraźniejszości.
Miejcie wiarę w niepewność iw życiu. Dobrym sposobem na praktykowanie jest pielęgnowanie stanu uważności każdego dnia. Kiedy nauczysz się celowo przekierowywać swój umysł na to, co dzieje się tu i teraz, zwiększysz rezerwy energii psychicznej, dzięki czemu możesz poświęcić więcej czasu na przyjemne zadania.
Ten przewodnik po aplikacji może pomóc ci rozwinąć strukturę i ocenić, czy twój czas jest dobrze wydany na podstawie wydajności i nastrojów.
Pobierz teraz, jak pokonać depresję, aby uzyskać więcej informacji.
Ta funkcja aplikacji to: -
Możesz dodać Ulubione artykuły (post)
Ta aplikacja pomoże Ci przeczytać artykuł (post) - Po kliknięciu przycisku "Czytaj artykuł", automatycznie odczytaj zawartość strony (Text to Speech).
Możesz udostępnić artykuł (post) znajomym, rodzinie i sieciom społecznościowym.
Możesz skopiować tekst z dowolnego postu.
Możesz włączyć powiadamianie
Możesz dostosować rozmiar czcionki (małe, średnie, duże) artykułów
What's new in the latest 1.2
Informacje How To Overcome Depression, De APK
Stare wersje How To Overcome Depression, De
How To Overcome Depression, De 1.2
Zdobądź wiecej z TechMono360
Superszybkie i bezpieczne pobieranie za pośrednictwem aplikacji APKPure
Jedno kliknięcie, aby zainstalować pliki XAPK/APK na Androidzie!