Mind Movement

Mind Movement to idealna aplikacja do zmniejszania stresu i napięcia w codziennym życiu. Oferujemy połączenie ćwiczeń ruchowych, technik pracy z oddechem i medytacji z przewodnikiem, które pomogą Ci osiągnąć zrównoważony i pogodny umysł.

Jeśli szukasz relaksu po długim dniu pracy lub chcesz przyjąć zdrowe nawyki dla swojego dobrego samopoczucia psychicznego, Mind Movement jest dla Ciebie.

Kluczowe cechy:

1. Ćwiczenia ruchowe: Uzyskaj dostęp do szerokiej gamy ćwiczeń ruchowych, które pomagają rozluźnić napięcie mięśni i poprawić elastyczność. Te ćwiczenia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie sprawności.

2. Oddech umysłu: Naucz się skutecznych technik pracy z oddechem, aby uspokoić umysł i zmniejszyć stres. Samouczki wideo z przewodnikiem pomogą Ci skupić się na oddechu i osiągnąć stan wewnętrznego spokoju.

3. Mindrest: Przeżyj sesje relaksacyjne z przewodnikiem, aby uwolnić napięcie i promować powrót do zdrowia psychicznego. Prowadzone medytacje pozwolą Ci się odprężyć, głęboko zrelaksować i uzupełnić energię.

4. Zdrowe umiejętności: otrzymuj wskazówki i sugestie dotyczące przyjmowania zdrowych nawyków w codziennym życiu. Z naszą pomocą nauczysz się eliminować złe nawyki i wyrabiać nowe, nauczysz się dyscyplinować swój umysł i zwiększyć koncentrację, co pomoże Ci zachować zrównoważony styl życia.

5. Medytacja: Uzyskaj dostęp do obszernej biblioteki medytacji prowadzonych na różne tematy. Medytacja pomaga osiągnąć stan, w którym umysł może pracować nad uwagą i świadomością, aby osiągnąć wewnętrzny spokój i zaakceptować wprowadzanie nowych nawyków.

6. Postępy i notatki: Śledź swoje osobiste cele i monitoruj swoje postępy za pośrednictwem aplikacji. Notatki pomogą Ci skupić się na pozytywnych rzeczach każdego dnia i zmienić sposób myślenia

7. Cele: pytamy Cię, jakie cele chcesz osiągnąć, które możesz później zmodyfikować, aby zaproponować Ci odpowiednie ćwiczenia i skupić się na pożądanym wyniku.

8. Afirmacje: Nagraj swoje afirmacje, które będą odtwarzane w nocy w towarzystwie relaksujących dźwięków, kiedy umysł jest bardziej zrelaksowany, będzie mógł lepiej przyswoić pozytywną myśl

Wszystko jest łatwiejsze dzięki ćwiczeniom wideo:

Oferujemy przewodniki wideo, które pomogą krok po kroku poznać nasze techniki. Filmy są łatwe do naśladowania i pozwalają rozpocząć podróż po zdrowiu dostępną dla każdego, nawet dla tych, którzy zwykle nie uprawiają sportu ani nie medytują.

Ćwicz nasze techniki w domu, w parku lub gdziekolwiek chcesz.

Co daje Ci nasza metoda:

Mind Movement to oparta na nauce metoda, która pozwala zmienić zdanie i zmienić swoje życie. Ta aplikacja umożliwia wyeliminowanie stresu i zdobycie nowych nawyków, takich jak utrata wagi, pozytywne myślenie, dobre odżywianie i większe picie.

Techniki, które znajdziesz w naszej aplikacji pozwalają nie tylko zredukować napięcie mięśniowe, ale także nauczyć dyscypliny, super skupienia i samoświadomości, aby osiągnąć swoje cele i zacząć żyć tak, jak chcesz.