Mind Movement

Mind Motion, günlük yaşamdaki stresi ve gerilimi azaltmak için mükemmel bir uygulamadır.

Mind Movement, günlük yaşamdaki stres ve gerilimi azaltmak için mükemmel bir uygulamadır. Dengeli ve dingin bir zihne ulaşmanıza yardımcı olacak hareketlilik egzersizleri, nefes alma teknikleri ve rehberli meditasyonların bir kombinasyonunu sunuyoruz.

Uzun bir iş gününden sonra rahatlamak veya zihinsel sağlığınız için sağlıklı alışkanlıklar edinmek istiyorsanız, Mind Movement sizin için burada.

Ana Özellikler:

1. Hareket egzersizleri: Kas gerginliğini serbest bırakmaya ve esnekliği geliştirmeye yardımcı olan çok çeşitli hareketlilik egzersizlerine erişin. Bu egzersizler, tüm fitness seviyelerindeki bireyler için uygundur.

2. Mindbreath: Zihni sakinleştirmek ve stresi azaltmak için etkili nefes alma tekniklerini öğrenin. Kılavuzlu video eğitimleri, nefesinize odaklanmanıza ve içsel bir sükunet durumuna ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

3. Mindrest: Gerginliği azaltmak ve zihinsel iyileşmeyi desteklemek için rehberli gevşeme seanslarını deneyimleyin. Rehberli meditasyonlar, gevşemenize, derinlemesine rahatlamanıza ve enerjinizi yenilemenize izin verecektir.

4. Sağlıklı şeyler: Günlük yaşamınızda sağlıklı alışkanlıklar edinmek için ipuçları ve öneriler alın. Yardımımızla kötü alışkanlıkları ortadan kaldırmayı ve yenilerini oluşturmayı öğrenecek, zihninizi disipline etmeyi ve dengeli bir yaşam tarzı sürdürmenize yardımcı olacak konsantrasyonu artırmayı öğreneceksiniz.

5. Meditasyon: Çeşitli temalar üzerine rehberli meditasyonlardan oluşan geniş bir kitaplığa erişin. Meditasyon yapmak, zihninizin iç huzuru sağlamak için dikkat ve farkındalık üzerinde çalışabileceği ve yeni alışkanlıkların getirilmesini kabul edebileceği bir duruma ulaşmanıza yardımcı olur.

6. İlerleme ve notlar: Uygulama aracılığıyla kişisel hedeflerinizi takip edin ve ilerlemenizi izleyin. Notlar, her gün olumlu şeylere odaklanmanıza ve zihniyetinizi değiştirmenize yardımcı olur

7. Hedefler: Size uygun egzersizler sunmak ve istediğiniz sonuca odaklanmanızı sağlamak için daha sonra değiştirilebilen hangi hedeflere ulaşmak istediğinizi soruyoruz.

8. Olumlamalar: Gece boyunca çalınacak onaylamalarınızı rahatlatıcı sesler eşliğinde kaydedin, zihin daha rahatladığında olumlu bir düşünceyi daha iyi özümseyebilecektir.

Video egzersizi ile her şey daha kolay:

Tekniklerimizi adım adım öğrenmenize yardımcı olacak video kılavuzları sunuyoruz. Videoları takip etmek kolaydır ve genellikle spor veya meditasyon yapmayanlar da dahil herkesin erişebileceği bir sağlık yolculuğuna başlamanıza olanak tanır.

Tekniklerimizi evde, parkta veya istediğiniz yerde uygulayın.

Yöntemimizin size sağladığı şey:

Zihin Hareketi, hayatınızı değiştirmek için fikrinizi değiştirmenize izin veren bilime dayalı bir yöntemdir. Bu uygulama, stresi ortadan kaldırmanız ve kilo verme, pozitif düşünme, iyi beslenme, daha fazla içme gibi yeni alışkanlıklar edinmenizi sağlar.

Uygulamamızda bulacağınız teknikler, yalnızca kas gerginliğini azaltmanıza değil, aynı zamanda hedeflerinize ulaşmak ve istediğiniz gibi yaşamaya başlamak için disiplini, süper odaklanmayı ve öz farkındalığı öğrenmenizi sağlar.