Moms Into Fitness

Wybierz ćwiczenia w domu, które odmienią Twoje ciało. Po 30 roku życia zaczynamy tracić mięśnie. Po 40. roku życia tracimy od 3 do 8% masy mięśniowej co dekadę. Dlatego na nowo zdefiniowaliśmy fitness, aby sprostać Twoim oczekiwaniom tam, gdzie jesteś, dzięki innowacyjnemu treningowi siłowemu i mobilności.

Wypróbuj nasz najpopularniejszy harmonogram tygodniowy, który co tydzień zapewnia nowe treningi, w tym siłę, barre, cardio i mobilność. Ty wybierasz długość treningów i liczbę dni w tygodniu, których potrzebujesz i możesz zmieścić – x3, x4 lub x5 podczas chodzenia!

Nasze programy fitness są przeznaczone dla początkujących i długoletnich sportowców, biorąc pod uwagę zmieniające się ciało wraz z wiekiem. Treningi można wykonać w ciągu zaledwie 25 minut, 3 razy w tygodniu. Nie jest wymagane żadne doświadczenie, po prostu przyjdź i naciśnij przycisk odtwarzania. Oto zestawienie, od którego możesz zacząć:

PIERWSZE KROKI: Jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć, rozpocznij od naszego początkowego dwutygodniowego programu.

HARMONOGRAM TYGODNIOWY: Cotygodniowe treningi według własnego planu - 3x w tygodniu, 4x w tygodniu lub 5x w tygodniu. Treningi te rozwijają wytrzymałość cardio, budują siłę i utrzymują motywację niezależnie od poziomu sprawności. Nowe treningi są przesyłane co tydzień.

PROGRAMY SPECJALISTYCZNE: Na wszystkich etapach życia - w tym w okresie prenatalnym, poporodowym i przywracaniu rdzenia w celu separacji brzucha. Koncentrują się na stabilności rdzenia, dnie miednicy, gojeniu rozstępów, sile i mobilności podczas ciąży, po porodzie i po.

WSKAZÓWKI ŻYWIENIOWE: Przepisy i plany posiłków opracowane przez naszego zarejestrowanego dietetyka, zgodne z prostymi wytycznymi żywieniowymi. Wierzymy w integrację, a nie eliminację.

WIĘCEJ TRENINGÓW:

Mat Core – Trening na macie i pilates, który kładzie nacisk na wzmocnienie mięśni głębokich tułowia oraz poprawę elastyczności i wyrównania ciała.

Rzeźba – pomyśl o tradycyjnym treningu siłowym, wykorzystującym zarówno ćwiczenia izolowane, jak i złożone z hantlami, suwakami i taśmami, aby uzyskać maksymalną skuteczność.

Cardio – opcje cardio o niskiej i dużej intensywności ze sprintami, umiarkowanymi i regeneracyjnymi interwałami. Zachęcamy również do spacerów! W naszym tygodniowym harmonogramie możesz wybrać swój trening cardio!

Barre – Wypalaj wybrane grupy mięśni dzięki unikalnym ruchom wymagającym dużej liczby powtórzeń, z dodatkowymi wyzwaniami, takimi jak pulsowanie i chwyty izometryczne. Te zajęcia są inne niż wszystkie – ściskaj, pulsuj i pocisz się bez dodatkowego obciążania stawów.

KIM JESTEŚMY: Jestem Lindsay! Wykorzystuję swoje dziesięciolecia doświadczenia i przedstawiam naukę o ćwiczeniach, pokazując jednocześnie, jak doświadczyć prawdziwych zmian. To nowa definicja fitnessu. Fitness z prawdziwym sercem i wdziękiem dostosowany do Twoich celów, harmonogramu, hormonów i nieprzewidywalności życia. Czas zająć się ćwiczeniami, które dobrze służą Twojemu ciału.

Dzięki licznym grupom fokusowym i badaniom odkryłem, że tradycyjny trening siłowy w połączeniu z moją miłością do Pilates i Barre oznacza zdrowe, szczęśliwe ciało, które będzie nam dobrze służyć. Moją misją jest szerzenie wiedzy na temat zdrowia i fitnessu, zdobywanej przez dziesięciolecia, i pomaganie kobietom czuć się dobrze! Nie musisz popadać w skrajności, aby zobaczyć ekstremalne rezultaty. Równowaga jest kluczem do prawdziwej zmiany! Pokażę ci jak.

Piętnaście lat temu założyliśmy tę małą rodzinną firmę i rozrosliśmy się do dziesięcioosobowego zespołu obsługującego ponad 85 000 mam.

--

▷ Jesteś już członkiem? Zaloguj się, aby uzyskać dostęp do swojej subskrypcji.

▷ Nowy? Wypróbuj za darmo! Subskrybuj w aplikacji, aby uzyskać natychmiastowy dostęp.

Moms Into Fitness oferuje automatycznie odnawiającą się subskrypcję, która zapewni Ci nieograniczony dostęp do treści na wszystkich Twoich urządzeniach. Płatność zostanie pobrana z Twojego Konta w momencie potwierdzenia zakupu.

Ceny różnią się w zależności od lokalizacji i są potwierdzane przed zakupem. Subskrypcja odnawia się automatycznie, chyba że zostanie anulowana co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu rozliczeniowego. Anuluj w dowolnym momencie w Ustawieniach konta.

Aby uzyskać więcej informacji, zobacz nasze:

-Warunki korzystania z usługi: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/

-Polityka prywatności: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#