Nutrition Diary

Dzięki naszej aplikacji Dziennik Żywienia możesz łatwo obliczyć liczbę kalorii potrzebnych do osiągnięcia docelowej wagi – niezależnie od tego, czy chodzi o utratę czy przybranie na wadze. Po prostu podaj aplikacji swoją docelową wagę i ramy czasowe, w których chcesz ją osiągnąć, a aplikacja obliczy zalecane spożycie kalorii na każdy dzień na podstawie Twojej aktualnej wagi, BMI i pozostałego czasu.

Alternatywnie możesz także samodzielnie określić stałą ilość kalorii lub ustalić stały deficyt lub nadwyżkę kalorii.

Dodatkowo otrzymasz wsparcie w postaci kolorowego oznakowania gęstości energetycznej każdego produktu spożywczego. Dzięki temu możesz szybko sprawdzić, które produkty spożywcze są pomocne (kolor zielony), a które szkodliwe (kolor czerwony) w procesie odchudzania.

Nowością w aplikacji jest możliwość przeglądania krótkoterminowej oceny średniej masy ciała z ostatnich 4 tygodni i śledzenia postępów w porównaniu z poprzednim tygodniem. Ponadto aplikacja zapewnia długoterminową ocenę trendów wagi w ciągu ostatnich 6 miesięcy.

Co wyróżnia tę aplikację? NIE ZAWIERA ogromnej internetowej bazy danych o jedzeniu! Może początkowo wydawać się to wadą, ale właśnie dlatego opracowałem tę aplikację.

Zwykle każdy z nas je swoje standardowe posiłki i nie potrzebuje informacji o wartościach odżywczych do „Gourmet Cateringu” (to tylko przykład – nie jest mi to potrzebne). Wystarczy wpisać wartości odżywcze swoich produktów do aplikacji. Zważ raz swoją „normalną” porcję i również ją wprowadź. Dzięki temu możesz korzystać z Dziennika Żywienia nawet wtedy, gdy nie masz dostępu do Internetu :-)

Podczas wprowadzania danych Dziennik Żywienia automatycznie wykrywa, czy wprowadzasz gramy, czy porcje (np. liczbę kromek chleba).

Mam nadzieję, że ta aplikacja pomoże Ci również w osiągnięciu Twoich celów żywieniowych!