Nutrition Diary

영양 일기 앱을 사용하면 체중 감량이든 증가든 목표 체중을 달성하는 데 필요한 칼로리를 쉽게 계산할 수 있습니다. 앱에 목표 체중과 이를 달성하려는 기간을 알려주기만 하면 현재 체중, BMI, 남은 시간을 기준으로 일일 권장 칼로리 섭취량이 계산됩니다.

또는 고정 칼로리 양을 직접 결정하거나 고정 칼로리 부족 또는 과잉을 설정할 수도 있습니다.

또한 각 식품 품목에 대해 색상으로 구분된 에너지 밀도 라벨링을 통해 지원을 받게 됩니다. 이를 통해 체중 감량에 도움이 되는 음식(녹색) 또는 해로운 음식(빨간색)을 빠르게 확인할 수 있습니다.

앱의 새로운 기능은 지난 4주 동안의 평균 체중에 대한 단기 평가를 확인하고 이전 주와 비교하여 진행 상황을 추적하는 기능입니다. 또한 이 앱은 지난 6개월 동안의 체중 추세에 대한 장기 평가를 제공합니다.

이 앱이 다른 점은 무엇인가요? 거대한 온라인 음식 데이터베이스는 제공되지 않습니다! 이것이 처음에는 단점처럼 보일 수도 있지만, 그것이 바로 제가 앱을 개발한 이유입니다.

일반적으로 우리 각자는 표준 식사를 하며 "Gourmet Catering"에 대한 영양 정보는 필요하지 않습니다(예를 들면 – 필요하지 않습니다). 간단히 앱에 음식의 영양가를 입력하세요. "보통" 부분 크기를 한 번 측정하고 그 값도 입력하세요. 이렇게 하면 인터넷에 접속할 수 없을 때에도 영양 일기를 사용할 수 있습니다 :-)

데이터를 입력할 때 영양 일기는 그램 또는 부분(예: 빵 조각 수)을 입력하는지 자동으로 감지합니다.

이 앱이 귀하의 영양 목표 달성에도 도움이 되기를 바랍니다!