Nutrition Diary

透過我們的營養日記應用程序，您可以輕鬆計算達到目標體重所需的卡路里 - 無論是減肥還是增重。只需告訴應用程式您的目標體重以及您想要達到目標的時間範圍，它就會根據您當前的體重、BMI 和剩餘時間計算每天的建議卡路里攝取量。

或者，您也可以自行確定固定的卡路里量或設定固定的卡路里赤字或盈餘。

此外，您還將透過每種食品的顏色編碼能量密度標籤獲得支援。這使您可以快速了解哪些食物對減肥有幫助（綠色）或有害（紅色）。

該應用程式的新增功能是能夠查看過去 4 週平均體重的短期評估，並追蹤與前一周相比的進展。此外，該應用程式還提供過去 6 個月體重趨勢的長期評估。

是什麼讓這個應用程式與眾不同？它沒有龐大的線上食品資料庫！乍看之下這似乎是一個缺點，但這正是我開發該應用程式的原因。

通常，我們每個人都有自己的標準膳食，不需要「美食餐飲」的營養資訊（只是一個例子 - 我不需要它）。只需將食物的營養價值輸入應用程式即可。稱量一下您的「正常」份量並輸入。這樣，即使您沒有網路連接，您也可以使用營養日記:-)

輸入資料時，營養日記會自動偵測您輸入的是克數還是份數（例如麵包片的數量）。

我希望這個應用程式也能支持您實現您的營養目標！