Scientific 7 Minute Workout

Scientific 7 Minute Workout to prosta i łatwa w użyciu aplikacja treningowa HICT (High-Intensity Circuit Training)! Dlaczego HICT? Ponieważ treningi obwodowe o wysokiej intensywności mają na celu:

😅 Spalanie jak największej ilości tłuszczu w jak najkrótszym czasie (nie bez powodu nazywa się to intensywnym)

⌚ Skrócenie czasu treningu, aby dostosować się do napiętego harmonogramu

Aplikacja Scientific 7-minute Workout zawiera następujące funkcje:

✓ Polecenia głosowe informujące, kiedy przerwać i kiedy rozpocząć które ćwiczenie; przydatne, jeśli nie chcesz patrzeć na swój telefon/tablet podczas ćwiczeń.

✓ Ustaw, jak długie mają być przerwy; z domyślnie 5-sekundowymi przerwami, całkowity czas ćwiczenia wynosi dokładnie 6 minut 55 sekund (12 30-sekundowych ćwiczeń i 11 przerw), czas ten można zwiększyć lub zmniejszyć

✓ Możliwość ustawienia liczby obwodów, aby uczynić ją tak wymagającą, jak chcesz.

wyświetlanie wszystkich zakończonych ćwiczeń nad bieżącym ćwiczeniem i nadchodzących ćwiczeń bezpośrednio pod nim na ekranie pauzy

✓ Wypełnij Dziennik treningów, pokazując dni, w których wykonałeś trening i liczbę ukończonych rund.

✓ Łatwe do wykonania i szczegółowe instrukcje (w tym wideo!) dotyczące każdego ćwiczenia w treningu.

✓ Możliwość przełączania się między ćwiczeniami podczas treningu (cofanie się lub pomijanie niektórych)

Obecnie aplikacja zawiera dwa treningi, ale bądź na bieżąco, aby dodać więcej krótkich i skutecznych treningów! 😉