Scientific 7 Minute Workout

Scientific 7 Minute Workout เป็นแอปออกกำลังกายแบบ HICT (High-Intensity Circuit Training) ที่ง่ายและใช้งานง่าย! ทำไมต้อง HICT? เนื่องจากการออกกำลังกายแบบ High-Intensity Circuit Training มีจุดมุ่งหมายเพื่อ:

😅 เบิร์นไขมันให้ได้มากที่สุดโดยใช้เวลาน้อยที่สุด (ไม่ได้เรียกว่าเข้มข้นเพื่ออะไรนะ)

⌚ ลดระยะเวลาที่คุณออกกำลังกายเพื่อรองรับตารางงานที่ยุ่ง

แอพ Workout 7 นาทีทางวิทยาศาสตร์มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

✓ คำสั่งเสียง บอกคุณว่าเมื่อใดควรพักและเริ่มออกกำลังกายเมื่อใด มีประโยชน์หากคุณไม่ต้องการดูโทรศัพท์/แท็บเล็ตขณะออกกำลังกาย

✓ กำหนดระยะเวลาที่คุณต้องการให้หยุดพัก; ด้วยการพัก 5 วินาทีตามค่าเริ่มต้น การออกกำลังกายโดยรวมคือ 6 นาที 55 วินาที (แบบฝึกหัด 30 วินาที 12 ครั้งและพัก 11 ครั้ง) ซึ่งสามารถเพิ่มหรือลดได้

✓ ตัวเลือกในการตั้งค่าจำนวนวงจรเพื่อให้ท้าทายเท่าที่คุณต้องการ

แสดงแบบฝึกหัดที่ทำเสร็จแล้วทั้งหมดเหนือแบบฝึกหัดปัจจุบัน และแบบฝึกหัดที่กำลังจะมาถึงด้านล่างบนหน้าจอหยุดชั่วคราว

✓ กรอก บันทึกการออกกำลังกาย โดยแสดงวันที่คุณออกกำลังกายเสร็จ และจำนวนรอบที่เสร็จสิ้น

✓ คำแนะนำที่ทำตามได้ง่ายและมีรายละเอียด (รวมถึง วิดีโอ!) ของการออกกำลังกายทุกครั้งในการออกกำลังกาย

✓ ความสามารถในการสลับระหว่างการออกกำลังกายระหว่างการออกกำลังกาย (ย้อนกลับหรือข้ามบางส่วน)

ขณะนี้แอปมีการออกกำลังกายสองแบบ แต่คอยติดตามการออกกำลังกายที่สั้นและมีประสิทธิภาพที่จะเพิ่มเข้ามา! 😉