Cardio podczas siedzenia

całkowicie w języku polskim!

- Pracuj i spal kalorie siedząc na łóżku

-Śmieszne ćwiczenia

- Angażowanie muzyki

-Różne poziomy i czas trwania

-Motywacyjne cytaty z każdym treningiem

-Kalendarz

Stworzyłem tę aplikację podczas regeneracji kontuzji kostki. Trudno jest trenować, gdy jesteś ranny, ale naprawdę ważne jest, aby nie przestawać szybciej się regenerować.

Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz znieść, nie oznacza to, że musisz zrezygnować ze zdrowej codziennej aktywności fizycznej.

Siedząc Cardio oferuje ćwiczenia na górną część ciała, które tonizują twoje ramiona, ramiona, piersi i plecy, ale jednocześnie sprawią, że będziesz się pocił i spalał kalorie.

Ćwiczenie górnej części ciała jest również znane z tego, że pomaga wyeliminować nadmiar płynów z dolnej części ciała, więc nie martw się, jeśli przez chwilę nie możesz użyć mięśni nóg. jeszcze raz.

Możesz wykonywać te ćwiczenia siedząc na łóżku lub na wygodnym krześle bez podłokietników.

Spalisz kalorie, rozluźnisz ramiona i poprawisz krążenie krwi, a także poprawisz drenaż w dolnej części ciała.

Te treningi mogą być przydatne, nawet jeśli nie masz problemów, ale czujesz się bardziej zmęczony niż zwykle i wolisz trenować na siedząco.

Starałem się, aby ćwiczenia były zabawne, ale skuteczne. Jeśli na początku okaże się, że są zbyt intensywne, rób co możesz i kontynuuj poruszanie się z muzyką, aż będziesz gotowy, aby zacząć od nowa.

Aplikacja oferuje krótkie lub długie treningi dla różnych poziomów sprawności.

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej skonsultuj się z lekarzem. Pokaż rodzaj treningu, który zamierzasz wykonać i zapytaj go, czy jest odpowiedni dla Ciebie i twojego stanu zdrowia.

Aby uzyskać informacje, porady lub zgłosić błędy, napisz do mnie na [email protected]