Przewodnik po lekcjach pływani

"„Chcesz nauczyć się podstawowych technik pływania, aby czuć się bezpiecznie w wodzie!

Zacznij nauczyć się pływać z kilkoma wskazówkami na temat szybszych postępów.

Pływanie zapewnia połączenie treningu aerobowego z budowaniem siły w ramionach, rdzeniu i nogach. Ponieważ jesteś w wodzie, jesteś płynny, co usuwa szok stawów.

Kiedy zaczynasz program pływania, może się okazać, że trudno jest ukończyć okrążenie i jesteś całkiem bez tchu, nawet jeśli już jesteś sprawny. Wynika to z faktu, że pływanie wymaga kontrolowanego oddychania, gdy twarz jest w wodzie, co wymaga czasu.

Aby postępować jako pływak, musisz wziąć lekcje, ale możesz zacząć uczyć się pływać, próbując wielu rzeczy samodzielnie.

Ta aplikacja pomoże Ci, jeśli chcesz nauczyć się nowego udaru pływania lub samodzielnie ulepszyć swoje obecne pociągnięcia pływackie. Więc zacznijmy.

Jeśli jesteś nowicjuszem, ważne jest, aby nauczyć się kilku podstawowych technik pływania, abyś mógł czuć się bezpiecznie w wodzie. Jeśli najpierw opanujesz te podstawowe techniki, poczujesz się bardziej swobodnie i zrelaksowany, gdy poradzisz sobie z popularnymi pociągnięciami pływania.

Ta aplikacja zawiera przegląd tych podstawowych technik.

Dowiedz się, jak pływać z lekcjami pływania w tych filmach aplikacji ”."