Guide des leçons de natation

"«Vous voulez apprendre des techniques de nage de base pour se sentir en sécurité dans l'eau!

Commencez à vous apprendre à nager avec quelques conseils pour des progrès plus rapides.

La natation offre une combinaison d'un entraînement aérobie avec renforcement de la force dans vos bras, votre noyau et vos jambes. Puisque vous êtes dans l'eau, vous êtes dynamique, ce qui supprime tout choc à vos articulations.

Lorsque vous commencez un programme de natation, vous constaterez peut-être qu'il est difficile de terminer un tour et que vous êtes assez essoufflé, même si vous êtes déjà en forme. En effet, la natation nécessite une respiration contrôlée lorsque votre visage est dans l'eau, ce qui prend du temps à apprendre.

Pour progresser en tant que nageur, vous devez prendre des leçons, mais vous pouvez commencer à apprendre à nager en essayant un certain nombre de choses par vous-même.

Cette application vous aidera si vous souhaitez apprendre un nouveau coup de natation ou améliorer vos traits de natation actuels. Alors, commençons.

Si vous êtes novice, il est important d'apprendre quelques techniques de nage de base afin que vous puissiez vous sentir en sécurité dans l'eau. Si vous maîtrisez d'abord ces techniques de base, vous vous sentirez plus à l'aise et détendez-vous lorsque vous vous attaquerez aux coups de natation populaires.

Cette application vous donne un aperçu de ces techniques de base.

Apprenez à nager avec les cours de natation dans ces vidéos d'application. """